又是一年期末考试季，而有些学生却在这关键时刻经常发生腹泻，而影响了考场发挥，大部分人以为是吃坏肚子引发的胃肠炎，殊不知这可能是由于精神压力过大、过度紧张，而导致的神经性腹泻。
除了考生外，我们发现有些人在生气或生气以后，就要出现腹痛，表现为两胁的胀痛，还会有人感到气的窜痛，然后就会有腹痛、腹泻的症状，腹泻以后疼痛就会缓解。还有一种情况是女性在月经前，会变得情绪急躁，脾气暴躁，经常无故发怒、发火、找茬，除了生气易怒以外，同时还会出现腹痛，同样会出现先痛后泻，泻了以后疼痛能够缓解，有的还会在月经开始的几天，月经一来就出现会连续性的腹泻。
什么是神经性腹泻？
神经性腹泻即非病毒因素导致患者小肠神经功能明显紊乱，多数是由于压力过大，情绪过度紧张、情绪刺激过度敏感引起肠道运动和分泌吸收功能紊乱而导致的“情绪性腹泻”。这种腹泻，在临床上主要表现为一日二三次至十数次腹泻不止清晨为多便下稀薄有水样黏液并带有不消化的食物。同时，伴有肠鸣音亢进、腹痛、腹胀、失眠、食欲不振、烦躁、情绪易激动等情况出现。待精神紧张状况或压力情绪有所缓解以后，各种症状又会很快消失。
人们经常说“好汉禁不住三泡稀”，意思就是说好汉一天拉肚子三次的话，也会显得乏力、瘫软，提不起精神，也就是没了“精气神”。那么为什么拉肚子后会没劲儿呢？那是因为腹泻的过程不仅损耗了有形的物质——精，还耗损了我们看不见的无形的能量物质——气和神。所以，发生腹泻后要及时的采取有效措施，但这并不是说一看到拉肚子就不分青红皂白给止泻药或者消炎药。
中医治疗方式
现代医学把这些症状称为“肠激惹综合征”，并且发现其与情绪变化有关，并且与长期情绪剧烈变化、情志不遂，感情伤害进而影响伤害人的免疫功能有关。而在中医上，以上几种情况统称之为肝脾不和导致的腹泻。中医认为，肝是木，脾是土，肝在正常情况下制约和克伐脾土，不要让人体吸收的营养成分太多、太过，以免导致体重增加过快，血脂、血糖迅速升高。但是，如果一个人的肝气、肝火太旺，过分地克伐脾土，导致脾胃的消化、吸收功能衰退，出现营养物质的流失，这种情况叫肝乘脾。
中医历来倡导身心合一的治疗理念，心病在治身的同时要调心。所以治疗这种神经性腹泻，问题不在脾上，而是在肝上，应该从心理上进行疏导，尽量让患者放松心情，调整心态，避免情绪激动。
另外，在治疗上，中医采用泻肝补脾的方法来调和矛盾，缓解冲突。所谓泻肝，就是让肝柔和一点。我们都知道吃辛辣的东西可以让肝气、肝血旺盛，而吃酸寒、收敛的东西可以让肝气、肝火沉潜下来。因此，患者应避免食用辛辣和肥腻的食物，适当吃些味酸的食物，比如山楂、乌梅、山药等。
中医有一个著名的方剂，叫“痛泻要方”，磨成粉冲服或煎汤服用，可以治疗这种生气导致的腹痛、腹泻。这个药方里面有四味药，主要用药一个是白芍，白芍是酸寒、收敛的，能够使肝变得比较柔和；还有一个叫陈皮，陈皮也有柔肝、化痰的作用；另外一个用到炒白术，炒白术苦温、燥湿、止泻；最后是用了一个佐药叫做防风，就是怕我们收敛肝气太过。
还有一种方法能够疏泄肝气，就是按揉足厥阴肝经的期门穴。期门穴的位置在第六和第七肋骨中间，相当于乳头正下方两肋间。有些人生气以后或者肝区胀痛就习惯用手或者用硬物顶着肋叉子，这其实就是自我点穴，疏泄肝气。泄掉肝气以后，就不会克伐脾土，不会产生腹痛、腹泻了。
日常预防注意事项
腹泻不仅让我们没了“精神气”，还会影响工作和学习，日常生活中预治神经性腹泻，不仅要注重调整生活和饮食习惯，更要调整心态。具体可以从以下几点做起。
1、经常保持乐观的心态。可以通过听音乐、看小品、和好友倾诉、多参加集体活动等方式进行自我调控，缓解紧张的情绪和及时排解焦虑、烦恼。 2、建立合理的作息制度，劳逸结合，晚上宜早睡，保证每天8小时睡眠，提高睡眠质量。 3、适当参加一些体育锻炼和体力劳动，以增强身体素质，恢复神经系统的正常功能。 4、养成良好的饮食习惯，少吃多餐，切不可过饱（尤其是晚餐），饮食以清淡、易消化为原则，还要注意尽量不吃厚重油腻和辛辣食物、不喝酒，以免对精神上造成不良刺激。
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