人类与美食之间最大的阻碍
得过口腔溃疡的人深有体会，反复发作，说来就来，毫无征兆。不仅吃东西会刺激它，就连喝水、呼吸都痛。
口腔溃疡，到底为什么？得了口腔溃疡，很多人第一时间会想到“是不是上火了？”
但口腔生溃疡不一定就是上火了，吃得再清淡，常吃蔬菜水果，照样会得。
口腔溃疡可能与下面这些因素有关:
口腔物理创伤
刷牙不当、尖硬食物、牙齿误咬、矫正牙具刮伤等。
营养素缺乏
特别是叶酸、维生素B1、铁、锌等。食物敏感
除了众所周知的辛辣刺激外，有部分人会因为对乳制品、坚果、鸡蛋、肉桂、柑橘类水果、草莓、巧克力、咖啡等过敏而起口腔溃疡。细菌或病毒感染
如幽门螺杆菌、链球菌。戒烟
戒烟后易出现口腔溃疡等不适症状，一般6周后可恢复经期激素水平变化使用含月桂基硫酸钠（SLS）的牙膏家族史药物反应。
手足口病
免疫力下降吃水果补维C，靠谱吗？不靠谱。
目前，没有任何确切的证据表明，补充维生素C可以治疗和预防口腔溃疡，而且，瞎补充维生素C可能会让你的口腔溃疡更糟糕。
比如，传说中把维生素C贴在溃疡上的方法，就大错特错。因为维生素C是酸性的，会对溃疡面形成刺激，让你的溃疡更红更肿，痛上加痛。
不吃维生素C，吃水果补充不是更天然吗？那你就又错了。苹果、草莓、橘子、西红柿这几种水果，可能因导致过敏而诱发口腔溃疡。
果酸还会进一步刺激溃疡面，导致情况加重。如果你的口腔溃疡反反复复总是不好，还是远离这些水果吧。
什么办法让溃疡好得快？口腔溃疡之所以那么痛，是因为表面的粘膜破溃后，暴露了粘膜下层的神经末梢，一旦受到高温、重辣或外力触碰的刺激，就会产生剧痛。痛确实是很痛，但大家可别随意用什么偏方，否则更易感染并恶化。溃疡伤口别乱涂
身体健康的人，口腔粘膜细胞的愈合能力很强，一般只需3~4天痛感即可减轻，周内能自愈。我们只需保持口腔干净、避免强烈刺激即可，像牙膏、生姜之类并没有治愈效果，直接涂抹反而会刺激伤口。
如果口腔溃疡严重，就需要先确定病因，再遵照医嘱进行相应的药物或手术治疗，以免延误病情。
除了外力创伤以外，单纯的口腔溃疡症其实与遗传、免疫力、饮食习惯、心理压力等也有关，所以要解决这种烦恼，需要内调外养一起进行。1、保持口腔卫生养护口腔最重要的是做好清洁工作，除了每天早晚刷牙以外，其实每餐饭后还应漱口，或者用牙线清洁牙缝。但要注意，尽量不使用牙签等尖锐物品，容易刺伤口腔。
、饮食忌口口腔溃疡期间要注意忌口，烟、酒不要碰，糖、盐、辣椒、油、醋等，都要控制在合理范围内。另外，一些具有刺激性的食物，比如海鲜、羊肉、韭菜，以及淀粉含量高的食物等，都应尽量不吃或少吃。
3、调养内腑降伏火中医认为，口疮是人体内腑虚火内炎或者阳火上亢的表现，可以在医师指导下，用清心除火方来调理。
来源：顾中一工作室、健康快乐地球村、BTV我是大医生官微
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