真正的健康和美丽不是来自药物，也不是来自那些昂贵的护肤品和化妆品，而是来自我们身体上的有益微生物。
近些年来，肠道菌群的研究真是火得一塌糊涂，益生菌也因此成为了人类健康的新宠儿。确实，益生菌在人类健康的许多方面表现出了巨大的潜力和希望。
缓解便秘
现代社会有不少人，因为饮食不规律、长期久坐等不良生活习惯，导致身体出现了便秘的情况，便秘主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难，但是偶尔出现便秘症状也别担心，这并不等同于得了便秘这种疾病。研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年纪越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。据估算，中国约有超过万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。
常见的引起便秘的原因●饮食太精细、进食量少、果蔬摄入不足
如果食物消化完后几乎没有什么残渣，结肠内不能形成足够体积的粪便，难以每天产生便意，尤其是女士便秘。
●不好好排便
便意来的时候如果刻意憋回去，长期这样也会导致便意的消退，造成功能性的便秘，还有例如解便时玩手机、看报纸等。
●不爱运动、喝水不够
运动过少会使得结肠蠕动减少，相反运动增加会促进肠蠕动。另外如果水分补充不足，肠道会吸收更多粪便中的水分，使得大便干硬。
●上了年纪
老年人便秘发生比较普遍，主要与年龄有关，加上老年人活动减少，更容易发生便秘。
以上多指功能性便秘，有器质性病变基础则更容易发生便秘，例如肠道有梗阻、脑梗后便秘、盆底肌肉障碍、糖尿病、激素影响等，这些原因的便秘还需针对病因进行相应治疗。
便秘的危害●肠道功能紊乱
便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱，甚至诱发大肠癌。
●让人变丑
长期便秘会导致大便留驻肠道时间长，宿便堆积过多而导致毒素吸收，从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。毒素不能及时排出体内，还会严重影响身体的正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。
●影响大脑功能
便秘竟然还会影响大脑？是的，便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。
便秘多与肠道菌群失调，有害菌增多，产生的大量肠毒素，使肠中毒、麻痹，蠕动减缓有关。另外肠道菌群失调，乳酸分泌不足，肠蠕动减缓，也是功能性便秘的主要病因之一。再者像保水性有益菌减少，也会导致便秘。
而传统的各类通便药都只是通过或刺激或吸水或润滑，帮助将粪便排出，不能恢复肠道菌群平衡，所以不能从根本上治疗便秘，治标不治本。要根治便秘，就必须补充益生菌，恢复肠道菌群平衡，从而恢复肠动力，解决肠道动力不足的问题。
心誉德益生菌改善便秘反馈
反馈一：顾客便秘20年了
一直吃药缓解导致肠胃更加严重
从朋友那里得知了心誉德益生菌
吃上两天后发来消息说排便了
从言语中能感受到她的开心
心誉德真心帮助每一位愿意
以健康方式来改善身体问题的朋友
而不是依靠药物来刺激肠道，导致副作用更加严重
反馈二：从一开始的1盒再到2盒最后到5盒
从食用益生菌的周期内
也不断的发现孩子身体细微的变化
免疫力提高了感冒没吃药就挺过去了
老二忍便的习惯没有了
便秘也改善了，还开始主动坐马桶排便了
这一系列的变化听着都开心
同样都是母亲，孩子的健康都牵动着我们
想要孩子成长路上有好的身体素质
真的建议每个家长都好好了解一下益生菌
调节腹泻
腹泻并不单单是“吃坏东西”，也不要以为拉拉肚子，还可以帮助排清肠道垃圾，就忽略了腹泻的严重性，经常腹泻对于人体健康有很大危害。
根据世界卫生组织的调查发现，腹泻的致死率竟然是排在肿瘤（包括癌症）、心脑血管疾病、糖尿病之后，居于第四位的致死疾病。
根据一项针对中国七省一市的调查发现，每年腹泻就医的人达到8.36亿，其中儿童就有2.93亿。这只是就医的数据，自己在家吃止泻药的人数还没有统计，但这个数据也能说明，腹泻是普遍发生在每个人身边的疾病。
不同的腹泻情况，应该要对症下药，简单的腹泻我们能够在家自己吃止泻药痊愈，甚至有些腹泻能够自愈，但是有些腹泻有可能是癌症的前兆。
腹泻的时候，可以补充一点益生菌进行调节。益生菌能够双向调节肠道蠕动，对于因肠道菌群失衡或者肠道蠕动过快的腹泻，有很好的改善作用。相对于抗生素杀死全部细菌来说，补充益生菌能够在人体原有的菌群情况下，增加有益菌，来维持肠道菌群平衡，更温和、有效。
益生菌到达肠道后（注意，这里说的是那些可以通过胃酸、胆盐后到达肠道仍然可以保持活性的益生菌），能够逐渐恢复肠道菌群平衡，使肠道功能恢复正常。抗生素相关性腹泻、急性感染性腹泻、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等等这些腹泻的根本原因都是肠道菌群失调。
另外，长时间腹泻会加重肠粘膜受损情况，导致益生菌在肠粘膜上定植困难。酪酸梭菌作为一种可产生丁酸的益生菌，能营养修复受损肠粘膜，促进益生菌的定植。另外，益生菌还可以调节炎症因子的表达，消除肠道炎症。
心誉德益生菌改善腹泻反馈
反馈一：平时腹泻出门就要找厕所的那种
益生菌一个星期，现在一天偶尔两次
白+啤也不拉肚子，不头疼
效果杠杠的
反馈二：顾客老公出差去国外
腹泻+水土不服是常有的事
出差前以及出差中都会一直坚持吃益生菌
辗转4个国家，20多天，竟然没有出现以前的状况
另外吃得好，睡的香，感觉很棒
同样提醒爱水土不服还爱游玩的伙伴们
出游前可以连续吃一段时间益生菌
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