腹泻，俗称“拉肚子”，一般而言，每日排便3次到每周排便3次都属于正常排便次数，当粪便稀薄，并且每天排便次数超过3次，每天大便量超过克时，就是腹泻了。
很多肠胃不好的街坊，都对腹泻感到十分头痛，有的街坊甚至一天要跑几次厕所。究竟为什么会“腹泻”呢？
广州医院中医科主任冯崇廉：
从中医的角度来说就是湿。只有体内湿气重的街坊才会腹泻。什么原因会导致湿呢？这跟脾虚有关，脾虚的人长期会拉肚子。还有大肠湿热的人也会拉肚子。
医生表示：腹泻的原因，可不仅仅是简单的“吃坏东西”或者“吃错东西”，它的发生与很多因素密切相关。
广州医院中医科主任冯崇廉：
（腹泻）高发的季节往往是细菌容易繁殖的季节。转季时，特殊的细菌会繁殖。这种情况下，人体在转季时，免疫力会下降。因为一下子适应不了，所以这个时候就是腹泻的高发时间段。
腹泻虽算不上什么大病但它造成的后果可不容小觑▼01脱水和电解质紊乱
腹泻会造成人体水分的大量流失，如果腹泻症状较轻，失水不多，可通过调整饮食和作息缓解。但如果腹泻严重，可能会造成严重失水和失电解质，导致全身血容量减少，各脏器血流灌注不足，导致脏器受损甚至衰竭。电解质丢失也会造成相应的症状，例如低钾血症，会诱发肌无力和严重的心律失常。图片来源网络
02低血糖
腹泻时，人体营养流失，又因为身体虚弱导致进食不足，就只得消耗自身的能量储备，当自身储备消耗过度时，就会导致血糖降低，出现疲乏、心悸、晕厥甚至猝死等低血糖症状。03酸中毒
由于腹泻造成人体大量水分流失，开始出现少尿甚至无尿的情况，平时身体代谢产生的大量废物需要经过通过肾脏由尿排出体外，而此时废物排出受阻，在体内蓄积，就会使机体发生中毒症状。图片来源网络
04诱发肛肠疾病
反复的腹泻排便会造成直肠和肛门的损伤，引发血栓痔。
05营养不良腹泻时，人体对营养的吸收发生障碍，能量供给不足，会使人感到疲惫无力，头昏眼花、心慌气短，甚至出现营养不良。世界卫生组织发布的数据表明，腹泻是造成五岁以下儿童营养不良的主要原因。图片来源网络
一转季就腹泻不仅影响心情还会影响日常生活那么可不可以通过日常饮食改善腹泻呢？广州医院中医科主任冯崇廉：
如果单纯是脾虚的话可以健脾。很简单，喝四君子汤就可以了。就是拿党参、白术、茯苓、甘草用来熬汤，这是脾虚的人饮用的。
大肠湿热的话会拉得肛门很烫。湿热的人群我建议需要找医生看一下了。
而且腹泻的时候
这两件事千万不要做
1一腹泻就用止泻药很多人在腹泻时采取的第一措施就是吃止泻药，以为药到就能病除。但这并不正确，因为腹泻有时候是对身体的保护，因为它能把肠道内的有害细菌、病毒及其所产生的毒素及时排出，对人体有一定好处。如果刚拉肚子就吃止泻药，可能使毒素无法充分排出而引起中毒症状，也会掩盖当下病情，影响医生判断。2腹泻期间不吃不喝很多人觉得，拉肚子拉的这么惨，还是别吃东西了，以免为腹泻提供更多的“生产原料”。但其实，腹泻的时候，消化吸收本身就有障碍，人体处于缺乏营养的状态。此时若还不摄入营养物质，极易导致失水过多、电解质失衡，营养不良，引起贫血、免疫力降低、脏器损伤等种种问题。所以腹泻时一定要进食、喝水，并且要补充高营养物质，水中也可以适当添加一些电解质。图片来源网络
小编最后提醒大家腹泻分很多种原因大家一定要对医院让医生检查一下再开药方比较好免疫力低又肠胃不好的街坊这段时间就要经常运动提高免疫力啦图片来源网络《G4出动》综合《科普中国》报道
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记者：吕晓敏编辑：巢美琳、陈靖怡（实习）编审：涂冠祺转载请注明：http://www.szpengmignde.com/jqfxyy/4812.html
