我们
年轻人的生活现状
1
-我们的生活-
年轻人生活大概是这样的
一边吃着麻辣小龙虾
一边喝着冰镇快乐肥宅水
敷最贵的面膜，熬最晚的夜
生活可以过得不富有
但是吃喝玩乐必须有
2
-错误的认知-
逍遥快活之后
这些问题在哪里候着我们呢
比如长痘.....
女人都爱美，脸上稍微有点风吹草动
立马就会想办法去拯救
像长痘这种小问题
不就是上火引起的吗？
吃吃下火的药，喝喝下火的茶
再搭配一套昂贵的化妆品
应该....几天就好了然鹅....可能是我把痘痘想的太简单了
3
-不是上火而是体寒-
只好在网上搜集各种方子
只要是有用的，我都会试一下
用过的化妆品更是不胜枚举
但是.....用在我脸上，都没一个有用的
可能我的痘痘比较顽固吧
得长期使用，使用了大半年发现完全无效
直到妈妈告诉我要不你去看看中医吧
这才知道原来这些年我拼死对抗的痘痘
不是上火引起的.....
长痘的原因竟然是“体寒”
4
-体寒就是阳气不足-
从中医的角度来讲
阳气好比天生太阳
如果太阳没了
那么大地一片黑暗
万物将会灭亡
相比人体的健康
就需要阳气支持
中医认为“得阳者生，失阳者亡”
也就是说阳气越充足，人体越强壮
阳气不足，人就会生病
阳气完全耗尽，人也就走向死亡了
体寒者的各种表现最根本的原因是
体内的阳气不足，热量不够
5
-上虚火下寒凉-
当体寒严重的时候身体就会出现
“上热下寒”的表现
简称上虚火下寒凉
会导致我们出现
黑眼圈、长痘痘、色斑、痤疮等
因为体内的寒气把微弱的阳气
逼迫到人体的上部
导致表面有火象，就被误认为上火
但其实身体内部则是寒湿的现象
6
-如何辨别是否身体是否体寒？-
如何辨别是否身体是否体寒？
1、月经的时候总是疼痛难忍，甚至痛到满地打滚
2、生理期紊乱，天冷后易延期或量少
3、就算作息规律，从不熬夜，还是会出现黑眼圈
4、面色发白、发青、发暗、发黑（颜色越是发暗，就代表寒湿越重）
5、舌苔发白黄（白苔、白黄苔），有口臭
6、唇色比较暗淡，缺乏血色
7、随便一抓就容易掉头发，大把大把的掉，就怕秃头
8、反复的口腔溃疡
9、咳嗽时痰是稀白的
10、流清鼻涕
11、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断
12、容易感冒感冒恢复期长
13、经常腹痛、腹泻，吃了冷的东西容易胃痛
14、容易便秘、经常觉得肚子涨
15、长痘痘、湿疹、牛皮癣、白癜风
16、皮肤干燥易干裂
17、脚后跟易干裂，脚部血液循环差
18、即便是夏天也会出现手脚冰凉
19、大小便清淡稀黄
20、睡眠质量差，睡眠浅
21、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛（疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重）
22、尿频尿液不易排出
23、下半身水肿严重
24、起床时手脚发麻
25、经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神
对照上述这25条看看，和自己的情况是否很相似，一旦有上列的5条以上就要注意了，这是体寒！！医院好好检查一下身体，调理调理体质！不然等到寒气加重引起其他疾病！
7
-如何体寒祛痘？-
如何体寒祛痘？
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。实际上，这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。
一旦确定了自己的体寒体质，就不要再拼命下火，吃凉的东西啦，小心越吃越寒！
吃点性平、性温的食物。以温克寒，慢慢把体内的寒气中和掉。以前有个误区，就是一旦长痘就觉得应该吃下火的药，但是阳虚、气虚、痰湿的人多吃下火的药会影响脾胃功能，加重体内寒气！
每天一杯红枣黑糖姜茶驱寒祛湿，摆脱体寒烦恼
做一个暖美人，而不是冷美人
红枣黑糖姜茶暖暖的好舒心
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-红枣黑糖姜茶-
驱寒除湿
1、驱寒除湿
据《本草纲目》记载，生姜兼具健脾开胃、驱寒、祛湿、发汗等保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除湿的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。《本草纲目》记载，黑糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛功效。相对于红糖，黑糖喝了不易上火，可以每天喝。
缓和风寒
2、防治风寒感冒
红枣黑糖姜茶能够防治风寒感冒，效果非常好，风热感冒不适合。生姜药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还有肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。
暖宫活血
3、暖宫，治痛经
现代女性由于饮食和生活习惯的问题，常常都会有宫寒的症状，因此，可以多喝红枣黑糖姜茶。可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。中医认为，黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能，还有止疼、行血、活血散寒的效用。由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒以及月经不调，饮用红枣黑糖姜茶可以温暖胞宫、通利血脉，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出。
暖胃养胃
4、去除胃寒，暖胃
胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病，胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。而生姜性温，归肝脾经，经常被用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐；具有健脾暖胃的功效。黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能。两者结合功不可没。
美容养颜
5、美容养颜
黑糖中蕴含着大量的营养物质以及叶酸，为细胞提供能量，补充营养，促进再生。黑糖中也蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等独特的天然酸类和色素调节物质。可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。另外，红枣也是养血的圣品，有健脾益胃，补气养血，养颜美容的功效。
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