冬季健康与安全，我们一起守护
寒风瑟瑟，进入冬季，人的抵抗力下降，运动机能减弱，如何做好冬季个人安全与健康防护，做好“自己健康的第一责任人”？请查收“防疫指南”及预防诺如病毒知识普及。
成都市教育局给广大师生提出
几点防疫建议
戴口罩是重中之重！
平时随身携带口罩，适时佩戴。乘坐公共交通工具、进入人员较为密集或通风不良的场所、到医院就诊以及出现呼吸道症状时，自觉佩戴口罩。不同人群应结合实际情况选择合适的口罩类型，并正确佩戴，戴口罩前、摘口罩后，均应做好手卫生。
牢记佩戴步骤
第一步：鼻夹朝上，深色面朝外；
第二步：上下拉开褶皱，将口罩覆盖口、鼻、下颌；
第三步：将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁；
第四步：适当调整，使口罩充分贴合面部；
第五步：将双手五指略弯曲并合拢，分别扣在口罩的左右两侧，进行深吸气，如口罩紧贴在面部则密合性良好，反之则需要重新调节。
勤洗手需时时做到！
新冠病毒有脂质包膜，难以被水破坏，洗手时需要使用皂液在作用一定时间后，才能起到清除病毒的作用。
洗手程序要规范
第一步：在流动水下，淋湿双手；
第二步：取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；
第三步：按“内-外-夹-弓-大-立-腕”的顺序认真揉搓至少20秒；
第四步：在流动水下彻底冲净双手；
第五步：捧清水将水龙头冲洗干净再关闭。不便洗手时，可使用免洗手消毒剂保持手部卫生，但日常仍以洗手为主要预防手段。
咳嗽喷嚏要遮口鼻！
在咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻。纸巾或手肘应尽量贴近脸，防止飞沫四溅。咳嗽或打喷嚏后，使用后的纸巾立即丢弃并洗手。注意，脏手不要触摸眼口鼻。
社交勿忘保持距离！
前往人群密集或相对密闭的场所，在公共场所内自觉与他人保持一米以上的社交距离，尤其要避免与有呼吸道症状的人员近距离接触。
食品卫生千万注意！
去正规超市或市场选购冷链食品，尽量避免用手直接接触，建议使用一次性手套同时带好口罩；处理和储存食物时，始终遵循生熟分开的原则；接触生鲜食材后要及时洗手，未洗手不触摸眼口鼻；肉蛋海鲜类食物一定要烧熟煮透。
健康提示
一、请广大市民继续 1、注意个人卫生
患上水痘的主要原因就是因为不注意个人卫生，所以为了预防水痘的发生，首先需要注意个人卫生。应该经常洗澡换衣服、保持皮肤的清洁、还要勤洗手、勤剪指甲、坚持做体育锻炼，这样能够增强抗病能力，运动前后要注意及时的增减衣物，以免着凉。
2、远离传染源
水痘是传染性很强的疾病，患上水痘后，患者的疱疹液、口腔分泌物和血液中都会有病毒的存在，所以如果和患儿接触或吸入了咳嗽、说话时喷出的飞沫就很容易被传染。建议要远离传染源，在流行季节不要去人多的公共场所，外出的时候最好戴上口罩，回家之后要及时的清洗双手，还要做好消毒工作。
3、经常开窗通风
日常生活中需要经常开窗通风，保持空气的清新，还应该每天扫地拖地，最好用消毒液配水擦洗家具、玩具和学习用具等。也可以用1:的消毒液喷洒房间进行空气消毒，在消毒的时候需要关闭门窗，这样才能达到消毒的效果。
4、接种疫苗
接种水痘疫苗是目前预防水痘最有效的措施之一，水痘疫苗可以通过免疫刺激让人体产生抗体，但如果在打疫苗的时候，个人免疫力比较差或体质特殊对疫苗过敏，就可能会出现打疫苗无效的情况。打过疫苗后如果还是患上了水痘，病情也会比没打疫苗要轻得多，因为水痘具有免疫时间超长的特点，所以只要感染过一次就不会再发生。
冬季健康与安全，我们一起守护！
图文：多方来源
编辑：德育处
终审：雷俊
让每一个孩子拥有快乐的童年时光
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