最近很多患者来问我：米医生，夏天怎么泡脚吗？天气那么热啊，再泡脚更热啊
今天这篇文章就是想告诉大家，一年四季都可以泡脚，甚至我认为现在是泡脚最好的时间！！！
先说第一个原因
彭子益在《圆运动的古中医学》里怎么说立夏，小满节气的？立夏小满二节。地下封藏的阳热，由升而浮，则成夏季。
也就是说夏天为什么我们热？因为封藏在地下的阳热之气都浮在地上，地面上的气温当然高
这时候地底下呢？
是一片阴寒的
农村里的井水这时候冰冰凉的，用来冰镇西瓜的
相反冬天的时候呢
地面上越冷，阳热封藏的越深
地面上的雪愈大，阳热下沉愈深
人呢？与天地相应
一到冬天，外面冷，气血都往里走，内热；
一到夏天，外面热，气血都跑到体表，留给体内五脏六腑一片阴寒；
这就是为什么老话说：冬吃萝卜夏吃姜
冬天郁热在内，我们要吃萝卜通气泄腑
夏天寒在内，我们要吃生姜温中
这就是为什么有人夏天容易腹泻，容易拉肚子，因为体内脏腑是偏虚弱的，容易脾阳虚
所以夏天要补阳，但这个补阳不是让你去灸，真的不要乱灸
泡脚也是可以补阳的，而且泡脚补阳不会让你补出火来！
接下来说外因
立夏后，气温越来越高，再过几天就是小满了，雨水开始大量增多，这个时候尤其江南地区，气候又湿又热
一方面内虚，脾阳不足
一方面外因，湿热交缠
第三，还有人为因素
-空调，这几天上海地铁里空调已经开得凉飕飕了，夏天毛孔张开的，寒邪最容易伤害人体的阳气
还有冷饮，水果下去，继续伤脾阳
尤其今年，前二天我一个患者来看诊，她说她已经很多年不吃冷饮了，但今年特别想吃，终于忍不住吃了几根
为什么？
今年春天其实肝气很旺，少阴君火，厥阴风木
再加上接下来少阳相火，少阴君火，心肝火旺
心肝火旺---人容易心烦，心浮气躁的
这时候人是会想吃冷的，凉的，我都想吃
心肝是火旺的，但脾胃呢？
脾胃是虚弱的，越心肝火旺，脾胃越弱
以上三个因素成就了什么？
下面这些舌头啊
脾胃湿热
脾胃本身是虚弱的，代谢水液是无力的，然后外界环境又是湿热的，人又是心肝火旺，心浮气躁的，就想吃冷的，凉的
解决方案是什么？
最物美价廉的泡脚啊，泡温胆汤啊
我们双脚上有很多穴位，而且药性是可以经皮吸收的，很多人脾胃有湿热，吃药下去反而效果不如泡脚好
泡脚可以直接温煦我们的双脚，扶阳补阳（夏天脾阳不足）
泡脚还可以引火下行（今年心肝火旺）
因为可以引火下行，所以泡脚可以助眠，可以帮助我们更快入睡
我曾经遇到过一个患者，他有抑郁症，他睡不着时，就去泡脚，大大缓解了他的失眠
泡脚还可以祛湿，泡到身体发热，出一点汗后，整个人会觉得很轻松，这就是湿气外排后的表现
再说一下，真不是做广告，甚至你可以试试不用温胆汤，就用热水泡脚，4度，盖过三阴交，泡完都可以让你入睡更快，睡得更沉
当然，温胆汤是一个千古名方，以前古人用来治神经病的，但它是调整脾胃气机的，可以祛湿健脾化痰
很多患者会问我
米医生
泡脚要泡多久才能去掉湿气？
古人在祛除湿气的时候，总结了一句话：千寒易除，一湿难去
罗马不是一天建成的
湿，也不是一天二天累积的
想去掉它，也不可能靠一天二天
每个人体质不同，生活饮食习惯，居住环境也不同，脾虚湿气的程度更是大相径庭，小明可能一个月就能搞定，但小王可能要三个月，所以真的没有统一答案；
我曾经有个患者反复阴道炎不好，后来才知道她很喜欢游泳，而且办公室的旁边就是一个天然湖，在底楼，非常潮湿阴暗
但我可以告诉你，当你湿气慢慢消退，舌苔变薄时，你整个人会感觉松快多了，精神也会好很多
现在的人生活离不开伤脾四大件
空调，冰箱，胡吃海喝，精神压力（多思伤脾）、、、
大多数人一边在养脾，一边又在无意识伤脾
所以，什么。。。减肥是女人一生的事业
该补充一下了
健脾祛湿也是女人一生的事业
尤其接下来小满了
泡脚祛湿不能停
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