春天一到，不少人隔三差五就会觉得肚子胀不舒服，容易拉肚子，但又不是那种很频繁，拉稀水的腹泻。
#为什么会出现这种情况呢？是季节性的问题吗？
很多人都会认为春天的腹泻是因为吃错东西导致的，因为春天气温升高，细菌病毒容易滋生，不注意饮食卫生，就容易中招。当然，这只是其中的一个原因，饮食不洁引起的腹泻往往比较严重，最好能及时就医处理。春天时不时腹胀、腹泻、大便溏，其实大部分和肝脾有关。中医说肝脾
中医认为“肝与春气相应”，春天肝气生发，会相对旺盛。而五行之中，肝木克脾土，如果肝气太过旺盛，就容易压制脾胃的功能，脾胃就会显得虚弱。再加上春天雨水较多，湿气加重，水湿困脾，更加阻碍了脾胃的运转。
肝有调节一身之气的功能，肝气侵犯脾胃，首先会出现“气”的问题，所以在腹泻之前腹胀疼痛会比较明显，而便溏、黏马桶则是与脾虚湿困的表现。
#历代医家怎么说
历代医家也喜欢用肝脾之间的密切关系来强调“治未病”的重要性，最经典的就是医圣张仲景在《金匮要略》中的论述：“夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾，四季脾旺不受邪，即勿补之；中工不晓其传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也。”
这句话是在讲，擅长治未病的“上工”，只要发现肝有问题，就会考虑肝对脾的影响，会兼顾补脾胃，如果脾胃功能确实好，就不需要补，但中工不懂脏腑之间的传变关系，只懂得肝病治肝。
所以，春天虽然最适宜养肝，但也别忘了兼顾脾胃的调养。
春天养肝之余，该如何调养脾胃？
◎食甘味，养脾气唐代著名养生大家孙思邈在《千金要方》中讲到春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。性味为酸的食物有收敛作用，不利于阳气生发和疏泄肝气，所以春天要少吃。性味为甘的食物有补益脾胃的作用，常见的甘味食物有山药、扁豆、小米、南瓜、红薯、红枣、香菇等。
◎少吃生冷，注意腹部保暖脾胃怕冷，即使气温回升，也不宜喝冷饮，吃生冷的瓜果蔬菜，且不要急着穿透风的单衣出门，尤其不能露脐，要注意腹部的保暖。
◎忌忧思过度“思伤脾”忧郁思虑的情绪会影响气的运行，导致肝郁脾虚，要保持积极乐观的心态，通过倾诉或兴趣爱好来排解不良的情绪。
◎泡脚暖脾胃脾经和胃经都起始于足部，坚持泡脚有暖脾祛湿的作用。泡脚时可顺便用手指按摩足部的三阴交、足三里等穴。
◎揉腹健脾双手掌心或掌根紧贴腹部，按顺时针方向绕脐周旋转揉动，每次约5分钟，每日1~2次。
这个方法有健脾和胃、消食导滞的作用。按摩时建议搭配欣柑保进行辅助，脾胃怕冷的则可以搭配仙蓉温齐按摩膏辅助按摩。
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