其实，湿在脾和湿在胃的外在表现是不一样的。
湿在胃主要反应在胃脘部，症状是泛酸、打嗝、胃胀、胃疼。
湿在脾的主要反应是大腹部，大便溏滞、便秘、腹胀、肠鸣、腹痛。因此，我们得弄清楚我们的湿气是在哪里再来对症治疗。
说到排便，看似是难登大雅之堂的小事，其实却关乎我们的身体健康。中医问诊一定会问到大小便，经典的香蕉状的大便可以证明身体的健康，湿漉漉的粪便或者干巴巴的羊屎便都会说明身体的湿过或躁的情况。
例子分享:女性病人，52岁，反反复复拉肚子3年。平日食欲不佳，不敢在外面吃饭，因为每逢家庭聚会、同事聚餐后基本就会拉肚子。在家里吃饭也不能太油腻，否则也会拉肚子。拉肚子的时候还伴有腹痛、肠鸣、肚子不舒服。这位女士的症状就是典型的脾湿。
对于湿邪在脾引起的腹泻，治疗时要健脾补气、渗湿止泻。中医古方里就有一种专门针对这种情况的方药-参苓白术散。参苓白术散也有中成药丸-参苓白术丸，可在药店里购买参苓白术丸，服用时可以用红枣水送服。红枣水送服的作用是更利于人体消化吸收。方法是红枣5颗，参苓白术丸3克。红枣用清水煮沸后，小火煮30分钟，将热的红枣水倒入碗中，再放入药丸，待药丸溶化后服用，一日2次。茯苓和白术药性平和，白术健脾，茯苓利湿。二者煮水或泡茶喝有健脾止泻的作用。腹泻是因为大肠里水泱pi造成的，此时通过膀胱来分流水湿，小便多了，大便就会慢慢变干。
◎茯苓白术茶
材料:茯苓10克，炒白术10克
做法:将二者清洗干净后，一起煮水。
用法:代茶饮用。
功效:健脾祛湿，止泻。
茯苓属于淡利湿药，就是在你身体开一条水道，把水湿排出去。像薏苡仁、玉米须、通草等都是善于淡渗利湿的药物。
白术能甘温补中,把中焦脾胃的阳气提升起来,这样水谷精微就能得到健运温化。生白术和炒白术的效果不一样,生白术甘而柔润,健脾益气,升清降浊,不会伤身体之阴,是通便的好东西。因此在通便时可以用生品。炒制后的白术温燥之性增加,健脾化湿的能力增强,常用于脾虚湿盛或脾虚泄泻。苍术燥湿的能力更强,所以对于湿困脾土有时也建议用苍术15克和生薏苡仁30克,泡水煮粥。参苓白术茶适合因为脾湿引起的腹泻、大便不成形,如果是夏天吹空调引起的腹泻,伴随着轻微的怕冷、低热、恶心呕吐,可用藿香正气水,既可化身体的湿浊,又可解在表之暑湿。
另外有一点需要注意:急性腹泻时不要马上就吃止泻药,过早止泻会留邪,不利于身体康复。
案例分享:有一个病人,在外面吃饭,回家后就开始腹泻,然后去药店买了几种止泻药,吃了一下子止住了。虽然不拉肚子了,但是身体却出现了其他问题。原因在于腹泻时,肠子的蠕动是非常快的,过早吃止泻药就相当于突然人为地让它停止,这就跟我们开着开着车突然急刹车一样,容易出现问题。这个病人后来就出现了严重的胃胀,胀到坐着时只能坐得特别直,稍微弯一下就会难受得要命。所以,大家要记着在出现腹泻的时候,止泻药不可过急吃。
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