宝宝生病后，食欲下降，这时候父母千万不可操之过急，应根据宝宝的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划，给予宝宝最能接受的饮食种类与进食方式，让他尽快恢复健康。宝宝生病时，这些饮食禁忌要记牢！
”◆◆腹泻◆◆腹泻是儿童常见疾病，多发于6个月~2岁的婴幼儿，是造成儿童营养不良、生长发育障碍的常见病因之一。
饮食方案
1
不宜禁食
腹泻时进食和吸收减少，如限制饮食过严或禁食过久常造成营养不良，以致病情迁延不愈影响生长发育。故应强调继续饮食，根据疾病的特殊病理生理状况，个体消化吸收功能和平时的饮食习惯进行合理调整。
2
母乳喂养
母乳富含多种消化酶和抗体，母乳喂养对宝宝腹泻的治疗和预防都有好处。腹泻时不必停止喂奶，只需适当减少喂奶量，缩短喂奶时间，并延长喂奶间隔。妈妈少吃脂肪类食物，以避免乳汁中脂肪量增加。
3
根据病情进食
对于人工喂养或混合喂养的宝宝，在腹泻时，无论病情轻重，都不应添加新的辅助食品。
腹泻较轻时，可喂以等量米汤、稀释的牛奶。病情较重时，应暂时停止喂牛奶等主食，禁食时间一般为4~6小时为宜，不禁水，可用胡萝卜汤、苹果泥、米汤等替代牛奶喂宝宝，以补充无机盐及维生素。
4
不宜进食含粗纤维的水果和蔬菜
香蕉、菠萝、西瓜、青菜、白菜、毛笋、辣椒、韭菜、红薯等果蔬富含纤维素，有促进肠道蠕动的作用，从而加重腹泻。
5
不宜进食高糖食物
糖进入肠道内易引起发酵而加重胀气，宝宝腹泻期间，应不吃糖或少吃糖。
6
良好的卫生习惯
所有食材要保持新鲜，宝宝的奶具、食具、便器、玩具等定期消毒。
◆◆发烧◆◆发烧是指体温的异常升高，是儿科最常见的一种症状，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。宝宝发热，家长在积极治疗疾病、妥善退热的同时，合理饮食也很重要。
饮食方案1
补充水分
发热身体出汗多，会丢失大量水分及盐分，及时补充水分很有必要，但饮水量的多少以保持口唇滋润为宜，不必太多。
2
以流质、半流质为主
母乳喂养的宝宝继续喂养母乳。人工喂养可喂稀释配方奶，即2份奶粉加1份水。对于稍大的宝宝，可选择米汤、绿豆汤、少油的荤汤及各种鲜果汁等。
3
饮食宜清淡
油腻食物妨碍消化，常可引起食欲减退、腹泻等消化道症状。同时也不宜食用辛辣食品，不利于退热。
4
多吃水果
水果中含有丰富的维生素、矿物质及碳水化合物，易于吸收。如夏天用西瓜汁，有清热解暑、止渴、利尿、除烦的作用，秋冬天用梨汁有润肺、清心、止咳、祛痰等作用。
5
避免强迫进食
有的家长认为发烧本身就消耗体力，再不吃东西宝宝会受不了，因此强迫宝宝吃一些高营养的食物，反而影响宝宝食欲的恢复，甚至引起呕吐、腹泻，使病情加重。
◆◆咳嗽◆◆咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作，当异物、刺激性气体、呼吸道内分泌物等刺激呼吸道粘膜时，可引起咳嗽。合理的饮食也有利于咳嗽的康复。
饮食方案1
饮食要清淡
可进食清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤等易消化的食物。太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重，而糖果等甜食过多食用可助热生痰，也要少吃。
2
多喝白开水
充足的水分可帮助稀释痰液，便于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。最好是白开水，绝不能用各种饮料来代替白开水。
3
多吃新鲜蔬菜水果
多食西红柿、胡萝卜等含有胡萝卜素的蔬果，补充足够的无机盐及维生素，对咳嗽的恢复很有益处。
4
忌鱼腥虾蟹
咳嗽的宝宝常常在进食鱼虾等食物后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道以及对鱼虾过敏有关，其中以白鲢、带鱼影响最大。
5
忌补品
不少家长喜欢给体质虚弱的宝宝服用一些补品，但宝宝咳嗽未愈时，应停服补品，以免使咳嗽难愈。
◆◆湿疹◆◆湿疹是儿童食物过敏常见的皮肤表现，主要由过敏所致，鸡蛋是婴幼儿最常见的过敏原，其次是牛奶蛋白。
饮食方案1
回避过敏食物
目前饮食回避是治疗食物过敏唯一有效的方法，由于食物过敏可随年龄的增长有自愈的可能，故应定期进行监测。如果发现宝宝某种食物过敏，可在3~6个月后进行重新评估。
对多种食物过敏的宝宝，应在营养师的指导下选用低过敏饮食，如谷类、肉类、黄瓜、菜花、梨、香蕉、菜籽油等，仅以盐及糖作为调味品，同时应密切观察摄食后的反应。
2
坚持母乳喂养
母乳是宝宝最理想的食物，母乳中含有双歧杆菌等益生菌，可帮助宝宝建立健康肠道菌群，调节宝宝免疫系统，从而降低发生过敏的风险。
哺乳期的妈妈最好别吃辛辣，海味，膻腥味食品，以避免引起宝宝过敏。
3
选择合适的食物替代品
牛奶是宝宝的营养必需品，对于牛奶蛋白过敏的宝宝采用恰当的食物替代非常重要。
母乳喂养的牛奶蛋白过敏的宝宝，建议继续母乳喂养，但母亲应回避牛奶蛋白的食物。非母乳喂养的牛奶蛋白过敏的宝宝，可选用氨基酸配方或深度水解蛋白配方奶粉。
一般而言，氨基酸或深度水解配方奶粉一般要吃3~6个月，之后家长可以逐渐尝试部分水解配方喂养，如无其他异常反应，再6个月后可尝试用普通配方奶粉喂养。
4
合理添加辅食
添加的辅食是引起宝宝湿疹的常见原因。添加辅食应严格遵守添加辅食的基本原则，每次只添加一种食物，观察3~5天待宝宝完全接受了新食物后，再添加另一种新品种。
添加每种食品都要从少量（一勺左右）开始，逐渐加量，这样可以减少食物过敏的发生，一旦发生过敏，也容易区别引起过敏的食物。
5
清淡易消化食物
宝宝长湿疹时应多吃清淡、易消化、含有丰富维生素和矿特质的食物，这样可以调节婴幼儿的生理功能，减轻皮肤过敏反应。
6
避免过度回避食物
对于轻度湿疹，没必要回避过多的食物，应注意膳食平衡，但对于那些病情严重、反复发作，已影响到睡眠和生活的宝宝，应尽量回避过敏原。
在严重湿疹发作时，即使对虾、蟹等蛋白质食物不过敏的宝宝也应少食，以免刺激加重病情。
◆◆小儿推拿来帮忙◆◆1揉板门
定位：位于手掌大鱼际中部
手法：用一只手固定孩子的手掌，然后用另一只手的拇指指端揉孩子的大鱼际，成为揉板门或运板门。
作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。
2清天河水
定位：前臂正中，腕横纹至肘横纹成一直线。
手法：小臂正中一条直线，腕横纹到肘横纹，向下推。
功效：辛温解表，所以一切无汗的发烧及表证都可以用清天河水，多用来治疗风寒感冒引起的发烧，一般在温度不超过38.5度的时候使用。它的主要功能就是通过发汗达到汗出、寒去、烧退的目的。
3清肺平肝
定位：无名指指面，由指根至指端
操作：由指根推至指端
次数：-次
作用：宣肺解表、止咳化痰
应用：清肺：外感发热、咳嗽痰多、便秘等；补肺：少气懒言、咳声无力、自汗、易外感
定位：食指指面，由指根至指端。
操作：平肝，用推法。
次数：-次
作用：平肝熄风、解热镇惊、疏肝解郁
应用：急慢惊风、外感发热、目疾等。
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