肠道不健康会腹泻，便秘，口臭，这些症状都不罕见，或多或少都会出现在我们的生活中,有的人吃了火锅喝了凉的，第二天就开始拉肚子，频繁的跑厕所~甚至在正式的场合想拉肚子，忍不住排气；一蹲厕所就走不开，感觉拉不干净
也有人蔬菜水果吃少了就开始便秘，感觉肚子胀胀得,不管是坐着站着都想往厕所跑，但却拉不出，就算艰难排出，也十分干结，一整天都有排便不净感,而且秋季干燥是特别容易引起大便干结，便秘加重的，甚至平时不便秘的也会在这个季节发生便秘还有人是口臭，平时喝别人说话总是担心被人闻到引起别人的不悦，甚至自己戴口罩都会被自己的口气熏到难受,喝男朋友约会接吻也会不自信担心被嫌弃，就算吃一些口香糖也没有什么改变~但是往往这种现象只会持续几天，所以大家基本都不会在意，最多就是在不适的时候调整一下饮食，但好了以后又开始那些不良的饮食习惯喝生活习惯了是吧但是有了腹泻，便秘，口臭等这些现象，即使是偶尔发生，也代表了你的肠道处于不健康的状态,不要以为偶尔发生就不需要理会了，如果不及时保养，继续不良的生活习惯以及饮食习惯，偶尔发生就会变成频繁发生甚至变成每天发生而且肠道如果一直是不健康就会引起肠道功能紊乱，到时候可就不是拉肚子，便秘，口臭这么简单了，它是会影响我们身体其他不问的不适甚至导致疾病的发生.第一，肠道功能紊乱会导致我们的肠动力不足，食物堆积在小肠无法消化吸收也无法排出,大家都知道我们的食物从口中进入会在胃中停留2-4个小时进行消化和分解，然后再进入到我们的小肠进行二次消化和吸收，最后形成粪便排出
而我们的小肠是有4-6米长，所以我们的食物要在里面进行游动，就要依靠肠的蠕动来运输,而肠动力不足的时候，消化能力就会变弱，我们没办法吸收消化这些食物，也没办法讲它运输到大肠排出，所以这些食物也会堆积在小肠里形成垃圾
这也是我们为什么会便秘的原因，而堆积在小肠里的垃圾是会形成炎性因子，通过血液游走到其他的部位的,例如游走我们的胃部的话，会残食我们的胃壁，刺激我们的胃粘膜，从而导致胃炎胃痛胃动力不足的发生,所以有时候我们拉肚子往往会伴随恶心呕吐，胃痛的发生~
第二，肠道功能紊乱会导致我们的肠道菌群紊乱，从而导致免疫力低下，肥胖或者消瘦等问题,肠道不仅是人体内最大的加油站和排污厂，还是人体最大的疾病防御堡垒，其实你的肠道里养了一群微生物，它们有好有坏，但是如果没有它们，或者是他们比例失调，我们会被疾病欺负的很惨
肠道菌群与人体之间会形成一种微生态平衡，就像大自然生态平衡一样，万一平衡被打破，肠道菌群会发生异常改变，有益菌减少，有害菌增多，这种时候疾病就会趁虚而入，使得人体产生各种不良反应
当我们的肠道功能紊乱的时候除了会腹泻，便秘，口臭，皮肤暗沉长痘之外，还会有以下症状：1.吃不香——进食后饱胀，稍微吃一点就饱了，消化代谢不好，肚子感觉胀胀的，一吃就胖2.经常容易感冒，还伴随腹泻呕吐3.肠道菌群还有抑癌作用，因此肠道菌群失衡的时候还会增加患癌的风险4.肠道吸收不好，平时吃的也不少，但就是过于消瘦5.情绪上，会有烦躁，焦虑，心情不好，脾气暴躁，敏感和可疑，恐惧和不满等负面情绪，有时候这种情绪也会引起腹泻6.患有胃肠功能紊乱的患者，往往难以入睡，早起，多做噩梦，更容易被唤醒所以大家不要觉得一次的腹泻便秘没有什么，那已经代表我们的肠道开始不健康，肠道功能开始紊乱，要开始注意保养自己的肠道了！
尤其现在秋冬季节，天气渐凉，我们肠道的蠕动和代谢都会变差，这时除了肠动力容易不足之外，菌群也更加容易失衡！因此调节肠道健康首先要注意饮食，以清淡的食物为主，少吃油腻，辛辣，油炸刺激的食物，同时要注意劳逸结合，保暖，锻炼身体，增强肠动力~同时也可以适当的一些肠道益生菌，调节肠道菌群平衡，提高身体免疫力~
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