女性经期腹泻主要是因为气血不足引起，经期长期拉肚子不但营养物质流失，还容易导致女性不孕。因此，女性经期应多补血，平时可多吃一些红枣、桂圆等一些补血的食物，最好不要吃冷饮。为了促进血液循环，建议每晚泡泡脚。
女性经期拉肚子是气血不足
据统计，大约有80%的女性都有过经期不适的经历，最常见的像肚子疼、头疼、腹泻、恶心等，由于每个月都会有一次，很多女性都习以为常，以为吃点止疼药就过去了，殊不知日常生活中的很多不好的习惯也许就是导致经期不适的罪魁祸首，所以日常生活中就应该养成良好的生活习惯。专家提醒，在月经期拉肚子可不是小事，不要忽视这个问题，因为来月经就拉肚子，病因就是气血不足。
当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地节衣缩食，除非是在你气血充足的前提下，可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作，甚至还有足够的备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如来月经。
女性经期腹泻的危害
(1)腹泻会引起水电解只失调和酸碱平衡紊乱；
(2)引起营养不良；
(3)机体抵抗力下降；
(4)长期出现经期拉肚子，会造成女性营养流失，不利于孕育条件的形成，久之容易导致不孕。
女人一生如花，从含苞欲放（青春期）一细丽盛开（育龄期）一凋零败落（更年期），盛衰变化非常明显，所以女性调养要注意不同“花期”、不同“花季”，走出调养误区；要因花施“养”，因季节施“养”，因生理期施“养”，让花常开。首先，女性调养以血为本，要常补气血。
女性因月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理期而数伤于血，因而在生理上常表现出“有余于气，不足于血”的特点。
而且女性因血而病时，不仅表现出闭经、月经量少、非时经绝、白带量少、缺乳、不孕、流产、阴道干涩、性欲下降、胎萎不长、妊娠腹痛、阴痒等疾病，还常出现面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡等特征。
1月经期间教你如何去养颜在民间就有“血是女人的本钱”“守得一份血，就留住一份青春”等说法，所以女性在特殊时期的保养一定要以血为本。
月经来潮的前一周与经期间，受到体内激素的影响,是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感,皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。
月经期间，很多人会有肚子绞痛的感觉，还会伴有月经不调，月经量过少，这时会导致内分泌失调，而最直接的就是皮肤变差。如果不加以调养，会使身体机能的新陈代谢下降，导致人变老。
艾灸调理这时，我们可以通过艾灸来进行调理。当痛的时候：穴取中极（脐上1寸）、关元穴，取仰卧位，采用厚3～5毫米，直径为2～3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸，如自觉烧灼感，则稍移动位置。于月经前3天开始，月经停止时结束。每次20分钟，两个月为1疗程。
月经失调：穴取三阴交（内踝尖上3寸）、关元、气海（关元与脐之间取中即是）、足三里，采用艾条悬灸法。
当然，在特殊时期，不仅要补血还要补气，特别是经前期及更年期有不良情绪的女性，要多从疏肝、健脾、理气入手。日常能够疏肝、健脾、理气的食物有玫瑰花、茴香、柑橘、莲藕、萝卜、山楂等。
2孕期教你保持如昔美颜曾看过这样一句话，怀胎的十个月是女性最幸福的时光。然而孕育新的生命不仅是一种幸福的收货，更可称得上是一种甜蜜但艰辛的付出大多数女性在怀孕后会出现容貌上的变化。
不仅面部出现了黑褐色的斑点或斑块，而且腹部、乳房、大腿等部位亦相继出现了色素沉着和妊娠纹。因怀孕而损坏原本姣好的容颜，这对爱美的女性来说多少会有一点遗憾。
现代医学研究认为，由于怀孕期间内分泌的变化，有些准妈妈的皮肤可能比以前更好，瑕疵消失，皮肤变得光滑、细腻，看起来面若桃花，光彩照人，这是因为体内血液循环水平提高的缘故。
然而，也有一些准妈妈的皮肤变得很干，或更加油腻，甚至脸部长出青春痘，或使原来的青春痘更加严重，这不仅是由于体内激素水平增高，还因为皮肤本身更加拉伸、更脆弱。
孕期调养在怀孕这个特殊时期，只有给容颜特别的关爱，才能做到保持如昔美颜。如果能做到以下几点，即使岁月匆匆而过，你也会风采依旧。
饮食全面营养，多吃水果、蔬菜，补充维生素，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。保证充足地睡眠和规律的生活，使气血调和、阴阳平衡，也能改善皮肤的肤质，看起来红润光泽。
3会做月子，还你健康美丽产后妇女气血俱虚，此时调理的好可以祛除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。如果调理不当，不仅会长期与腰酸背痛、腿部不适、月经不调、情志异常、面部色斑、体型肥胖等相伴，更严重的是诱发乳腺增生、子宫肌瘤，甚至肿瘤等恶性病变，威胁到今后健康。
孕妇分娩后，身体十分虚弱，坐月子既能获得营养充足地滋补调理，让身体尽早恢复能量满盈、正常运转的状态，又可以舒缓生产一路走来的情绪波折与劳累，因此应调整好心情，以放下一切的态度度过这段时期。
家人也应给予完全的呵护与帮助，以安抚产妇可能千头万绪、无所适从的心理，才不会导致“所谓的产后抑郁”。
产妇坐月子期间应该注意补充营养，对各种产后疾病提高警惕。血虚者宜多吃营养丰富的食品，如猪肝、羊肉、鸡、桂圆、红枣、红豆等。外感风寒者宜多吃辛温散寒之品，如生姜、葱白、红糖及一些易消化的鱼、肉类。下面为大家提供几则月子期的食疗
月子食疗方香酥鲫鱼
活鲫鱼一条将鱼切成六七里面的小块，不去粼肠，用香油炸焦。服后饮黄酒毫升，取微汗。
温经通络，补血益气。主治产后关节痛，属血虚型，产后四肢抽筋，肢体酸楚、麻木，舌红少苔，脉细无力。
羊肾杞子粥
养肾1对，枸杞子50克，小米50克，葱白一段。将养肾洗净切细，与枸杞子、小米、葱共煮成粥。
补肾强骨，主治产后关节痛，属肾虚型，产后腰脊疼痛，下肢无力，心慌气短，舌红肽薄，脉沉细。
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