月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生殖功能成熟的标志之一。月经就像老朋友一样定期拜访，持续约20-30多年。一般月经期无特殊症状，但是，也有些女性朋友却会在月经一来时，出现腹泻的问题，这到底是怎么回事呢？
经期腹泻或是脾虚在作怪
一般情况下，月经一来就拉肚子，多是跟经期盆腔充血及分泌的前列腺素影响有关。
在月经来临之前，体内会分泌出大量的前列腺素来促使子宫平滑肌在月经期能起到收缩止血的效果，而子宫在收缩过程中，也可能会刺激到其附近的直肠而引起腹泻，同时，体内分泌的前列腺素也可作用于胃肠道平滑肌，使其蠕动加快而出现腹泻等症状。
经期腹泻，热水泡脚
月经期间不要受寒凉。常言道“寒从脚起”，如果是受到寒凉导致拉肚子的话，此时往往脚部能明显感觉到冷。
用热水泡泡脚，水温45-47度，每天泡2-3次，每次10分钟左右。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。
经期腹泻如何调理
妙招一坚持早睡，不熬夜。养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
妙招二谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
妙招三每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
妙招四多吃红枣、桂圆以及喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
妙招五吃应季的蔬菜瓜果。水果蔬菜营养丰富，可补充各种所需营养物质，不过需要注意的是最好吃当季水果。
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