口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
对于心儿这种易上火体质，口腔溃疡就是家常便饭，隔几天没注意嘴就溃疡了，一旦嘴的两边都溃疡了，这个时候是心儿吃饭吃得最难受的时候，空有胃口，但是嚼得费劲。每当这个时候心儿就开始选择当兔子，吃各种蔬菜和水果，不仅嚼着方便，还能补充各种维生素。那么，口腔溃疡到底吃什么能缓解呢？一起来看看吧！
1、栗子
栗子是一种味道香美，味性温甘，具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效的绿色食品。栗子中含有丰富的维生素B2和核黄素，能有效治疗儿童口舌不适和成年人的口腔溃疡，能补充缺乏的维生素。
推荐做法：
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栗子烧鸡
食材
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鸡腿2只/香菇10朵/栗子25颗/姜4片/蒜半颗/葱白8段/料酒2勺/生抽5勺/老抽2勺/蚝油1勺/糖小半勺/
制作步骤
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1、准备好食材。
2、煮栗子：冷水煮栗子，水开后煮一分钟关火。
3、带皮的板栗用剪刀的尖头，在头部剪开小口子。再剪开外皮，撕去内膜。小小的板栗，皮可硬着，如果不想太费力气，就直接买剥皮后的栗子吧！
4、切鸡块：鸡全腿斩成小块，用水冲去血水。
5、煎板栗：煮好的板栗擦干表面水分，用油煎30秒左右，盛出备用。
6、爆香葱香蒜：前面煎过板栗的油不用倒，放入葱白、姜片和拍过的蒜，爆香。
7、炒鸡块：倒入鸡块，注意鸡块也要沥干水，防止溅油哦！鸡块本身含有不少水分，炒着炒着会有不少水分出来。让鸡去腥的秘诀在于，大火爆炒，炒干水分直至有鸡油析出。
8、调味：倒入2勺料酒、5勺生抽、2勺老抽、小半勺糖调味翻炒。
9、加水：放入泡发好的香菇和板栗，泡香菇的水也不要浪费啦，一起加进去。再加些清水，水没过鸡块中小火焖20分钟。
10、调味：收汁后，倒入1勺蚝油翻炒均匀。
11、享用：美美的一盘板栗烧鸡就搞定啦，因为加入了香菇，味道也更鲜美。
2、柿子
柿子能有效防治口腔溃疡。柿子也是作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
推荐做法：
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火晶柿子饼
食材
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柿子适量/面粉适量/豆沙馅适量/
制作步骤
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1、柿子洗净去皮去核，将果肉用料理机打成糊状。没有料理机就用手将果肉抓碎。
2、给柿子糊中加入面粉，和成稍软一点面团，然后盖上保鲜膜醒上十五分钟。
3、将醒好的面团搓成条，切成小剂子，像包包子一样包入豆沙馅，捏合后（捏口处向下）上面抹少许水洒点芝麻，然后轻压成小饼状，再醒上十分钟。
4、不粘锅或电饼铛内放油，小火煎至两面金黄即可出锅食用
3、梨
梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果。
推荐做法：
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冰糖雪耳梨盅
食材
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梨子1个/银耳1小朵/红枣2粒/枸杞1小撮/冰糖2粒/
制作步骤
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1、准备材料（一人份）：梨子1个、银耳1小朵、红枣2粒、枸杞1小撮、冰糖2粒
2、银耳提前2小时泡发，去除底部的硬结撕成小小片；红枣、枸杞事先稍微浸泡一下。
3、将梨子顶部切开，把切开后的下半部分中间的果核和果肉挖出来成为容器，梨肉切细留用，顶盖也留着。
4、把泡好的银耳、红枣、枸杞和梨肉，外加冰糖一起放入梨盅中，将梨子的顶盖盖上，放入锅中隔水蒸1个小时，取出即可食用
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