很多中老年人每天早晨5点多就醒了，肚脐周围就会隐隐作痛。醒来后急着上厕所，方便完以后，身体感觉特别轻松，接下来的一整天不会出现腹泻症状。在平时也没有腹泻、尿急的现象。这就是五更泻，俗称鸡鸣泻或者晨泄。这种人常常还会有种烦恼就是天冷之后手脚冰冷，俗称鬼手。
五更泻的病因出现这种问题的根本原因就是脾肾阳虚。秋季气温逐渐降低，气血是以收藏为主的。在黎明前这段“阳气未振，阴寒较盛”的时间里，脾肾阳虚的人，自然就会出现腹泻。
另外，“脾主肌肉、四肢”，脾虚时，人体没有能力将营养物质运给四肢以维持它们的正常生理活动，所以就容易出现四肢、手脚冰冷的症状。
五更泻可在秋冬季节吃金匮肾气丸、右归丸等一些补肾健脾的中成药。另外，饮食上要多吃一些温补的食物，如桂圆、红枣等。
治疗五更泻的食疗方——生姜米醋红糖饮1取新鲜生姜，先洗净，然后切成薄片，放入米醋中浸泡一天。
2每次取3片生姜，加入适量红糖，用开水冲泡代茶饮。
红糖温阳、暖胃、健脾，生姜辛香，可以促进血液循环，将阳气快速送达全身的每一个角落。一个生阳，一个送阳，对付五更泻、手脚冰冷具有很好的作用。
以岭药堂，您身边的健康调养专家！
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