为什么总说减肥绝对不可以节食？看完就造了！
刚刚看到的一则新闻：
一女白领为了减肥，竟然吃了五个月的苹果+黄瓜代替晚餐，结果[流泪]导致更年期提前十年到来[流泪]
外行减体重，内行减体脂。
外行饿自己，内行讲营养。
外行看斤两，内行看体型。
运动可减皮下脂肪，但减不了内脏脂肪；
节食减的是肌肉水分骨量，但同时降低新陈代谢伤害器官。
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