夏季到了，气温逐渐升高，各种细菌容易滋生。腹泻的发病率一直位居肠道传染病的首位，夏季正是肠胃疾病多发的季节，尤其是感染性腹泻。想要让肠胃少“发脾气”，身体少“活受罪”，就要从注意环境、饮食、个人卫生开始，慎防“病从口入”。
夏季腹泻多发
夏季腹泻高发，有一些季节性的具体原因存在，新鲜的瓜果蔬菜陆续上市，很多人喜欢尝鲜，往往就不注意控制数量，满足了口福却很容易造成腹泻；
蔬菜和水果清洗不净，也容易造成腹泻；
夏天气温高，细菌和微生物很容易在食物上繁殖，吃了隔夜或不新鲜的食物引发肠道感染，进而引起炎症，就会产生肚子痛、恶心、呕吐、稀便，有的还会发烧。
夏季有很多人食欲减少，往往不想吃就不吃，饮食不规律，这样就容易得急性肠胃炎而造成腹泻；
天热年轻人多喜欢冷饮，过冷的食物会让肠道的血管收缩，使肠道的血流量减少，防御能力降低，而且会刺激肠道黏膜，引起肠道痉挛，导致腹部一阵阵绞痛和腹泻；
很多患有慢性疾病的老人长期服药，特别是抗生素药物，抑制了肠道中有益菌群生长，使原来就存在于肠内、毒力强的细菌大量繁殖，其毒素引起腹泻。
腹泻来袭，重视预防
预防感染性腹泻的关键是养成“吃熟食、喝干净水、勤洗手”的良好卫生习惯。再具体一点，就是要做到：
保证饮用水干净
保证饮用水不被污染，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，建议使用净水过滤装置或净水器。
注意饮食卫生
选择新鲜食物，生、熟食品应该分开处置，食品要做好防昆虫、动物污染(例如苍蝇、老鼠)的措施。要改变“冰箱就是保险箱”的错误观念，饭菜应现做现吃，保存时间不超过48小时，吃前一定要煮熟煮透。
注意环境卫生
碗筷应煮沸或消毒，刀、砧板、抹布也应严格消毒，尽量不要到卫生条件差的街头摊档就餐，不与腹泻人士共用餐饮用具，注意勤洗手。
切忌滥用药物
许多人一出现腹泻，就立即服用止泻药。实际上，这种做法很不妥，腹泻若不及时治疗有时会酿成大病，但是盲目使用止泻药，同样是很危险的。
腹泻可由多种疾病引起，用药应针对病因。常用的止泻药主要用于非细菌性因素引起的腹泻，而出现感染性腹泻时，首先应做抗菌治疗。如果刚出现感染性腹泻就立即服用止泻药，尽管能快速止泻，但会使病原微生物滞留在肠道内，令细菌产生的大量毒素被肠黏膜吸收，导致病程延长，一些中毒性感染性腹泻还可能因此加重病情。
出现感染性腹泻的补救措施
感染性腹泻不仅仅是多跑厕所这么简单，严重的话会造成脱水、电解质紊乱、肾功能异常、酸中毒、休克等。尤其是小孩子，经常到处玩耍，容易接触到感染源，万一真的遇到了，情况不算太严重，可针对不同状况，在家中采取一些补救措施：
多喝水
部分人认为腹泻时进食、喝水，会为腹泻提供大量“生产原料”，于是不吃不喝，希望通过这种方法遏制病情，看起来好像管用，腹泻量会有所减少。实际上，腹泻量的减少说明机体缺水已经发展到一定程度，也容易在此基础上发生酸中毒和休克，后果比腹泻本身要严重。
所以一定要注意防止脱水。自我判断脱水的方法很简单：口渴;与平时相比尿量减少;坐起或站起时头晕，平卧则好转。只要不呕吐，一定要喝水。若伴有呕吐或实在不能饮食，则需要及早就医。
补充盐分
腹泻失去的不仅是水，还包括电解质平衡。电解质紊乱会造成乏力、心悸、心律失常，严重者可能会导致生命危险。食盐主要成分是氯化钠，其中的钠离子是身体必需的矿物质营养素，维持着身体电解质的平衡。所以，腹泻时喝水应加点食盐，加盐量以略有咸味为宜。
出现不适，及时就医
腹泻情况严重，出现以下任一情况，一定要及时就医：
上吐下泻不能饮食；
病情发展快甚至凶险；
神志不清；
坐起、站起时头晕，或自测血压明显下降；
皮肤出现红(或暗紫红)白相间的花纹，并且手脚温度明显偏凉，指压皮肤后，肤色复原时间超过2秒。
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