肠胃问题已经成为时下一个人们话题，因为现代人多多少少都有点肠胃疾病。
之前李哥教过大家做的一个猪肚汤，健脾养胃效果就非常好了，大人小孩都适合。（可戳链接）
但是，也从没有说一个方子能解决肠胃的各种问题。而我们常说的肠胃功能紊乱，其实是以腹痛（或腹部不适〕、腹胀、肠鸣、腹泻、便秘为主要表现的一类肠道功能紊乱性疾病。
在中医里属于“腹痛”、“泄泻”、“下利”等范畴。跟平时的饮食不当、多吃生冷油腻、或是过度疲劳、经常心情低落等有莫大关系。以致久病脏虚，肠胃功能失调。
其表现辩证可分为肝气乘脾、湿浊困脾、脾胃虚弱、脾肾阳虚等证型。大家对应自己自己肠胃不好的一些表现，可以适当的进行一下食补。
1肝气乘脾型其表现为表现腹胀腹痛，痛即腹泻，泻出不多，泻后胀痛俱减，胸闷嗳气，肠鸣，纳呆食少，间或便秘，每因情绪郁怒而发作。舌苔薄白，脉弦。
调理方法
1鲫鱼粳米粥
配方：鲫鱼1条，粳米50克
制法：鲫鱼煮汤备用。将粳米煮成稀粥，将成时加入鲫鱼汤再煮10～15分钟，食时调味。
功效：益气健脾。
用法：作早晚餐食用。
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2湿浊困脾型其表现为腹胀腹痛，肠鸣，腹泻，饮食不当则腹痛，泻下加重，食少不化，恶心呕吐，倦怠身重，小便不利，舌淡胖，苔白腻，脉缓或濡。
调理方法
2扁豆山药粥
配方：扁豆、淮山各60克，粳米50克。
制法：以上三味同入砂锅中，加清水适量煮粥。
功效：健脾益胃止泻。
用法：可作早晚餐或点心食用。
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3脾胃虚弱型其表现为大便时溏时泻，水谷不化，稍进油腻之物则次数增多，纳呆食少，脘闷腹胀，面色萎黄，倦怠乏力，舌淡，脉细弱。
调理方法
3党参黄米茶
配方：党参25克，粳米（炒焦黄）50克。
制法：党参、粳米加水毫升煎至毫升即成。
功效：补中益气，除烦止泻。
用法：隔日1次，代茶饮。
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4脾肾阳虚型其表现为黎明即泻，腹痛肠鸣，泻后则舒，腹凉喜温，形寒肢冷，面色萎黄或苍白，食少，神疲体倦，腰膝酸软。舌淡，苔薄白，脉沉细。
调理方法
4芡实山药粥
配方：芡实、干山药片各30克，糯米50克，砂糖适量。
制法：芡实、山药、糯米同煮成粥，加糖调味。
功效：补脾益气，固肾止泻。
用法：可作早晚餐食用。
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肠道功能状态不仅人与人之间不同，就是同一个人在不同时间也有很大差异。所以有时候光知道自己腹痛腹泻，却不搞清楚原因，吃再多的药也于事无补。
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