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免疫力低下、肠道菌群弱小的宝宝，胃肠常会感染病菌引发肠道菌群失衡而出现腹泻问题。在这种情况下，医生通常会给宝宝开具益生菌片，腹泻也通常能快速止住。
看到益生菌片这么有效，不少妈妈将其当作一个神器，平时有事没事便给宝宝添加点儿，以期宝宝不再遭受病痛的烦恼。事实上，这种做法并不值得推荐。益生菌片里含有多种辅料，长期大量服用有影响宝宝发育的风险。还不如给宝宝喂些富含益生菌的酸奶。
这究竟是咋回事，宝妈们如何做才能预防宝宝腹泻问题？“问上医”为您详解。
益生菌是啥？为啥宝宝很容易出现腹泻？
在了解益生菌制剂的作用之前，我们得先了解下益生菌是啥东西。我们的肠道内寄生着大约万亿个细菌，其中大部分是可以帮助我们消化、吸收营养物质的有益菌。它们能够可以帮助人体酵解难消化的食物，同时产生人体需要的维生素、氨基酸等营养物质。
除了这些有益菌外，肠道内也会混入对肠道功能有负面影响的有害菌。只不过在益生菌占据绝对优势的前提下，它们无法作奸犯科。益生菌可通过竞争营养、空间的方式，抑制肠道内不好菌群的疯长，从而促进肠内菌群生态平衡。
肠道菌群生态是后天慢慢建立起来的，存在着逐渐从无到有、从简单到复杂的发展过程。例如，通常情况下，胎儿的肠道内没有细菌。在自然分娩的过程中，会从阴道内获得第一批益生菌种子。在随后的饮食中，会逐渐吸纳更多菌种。
在自然界，物种越多，生态平衡就越稳定、不容易被打破。肠道菌群也是如此。在宝宝肠道内细菌种类还不够多、肠道菌群平衡还很脆弱的情况下，益生菌占优势的平衡局面极容易受到外界细菌的干扰而失衡，出现腹泻问题。
益生菌制剂：扭转乾坤的强力外援
益生菌制剂，顾名思义就是包含益生菌的微生物制剂。当腹泻发生时，及时服用益生菌制剂，可有效增援宝宝肠道内的“益生菌部队”，重新夺回统治权。这也是为啥医生常给腹泻的宝宝开具益生菌片的原因。
当然，若宝宝除了腹泻外，还出现高烧、甚至是脱水等问题，说明感染情况比较严重，还需要额外的治疗手段。
益生菌制剂虽好，但不可作为日常预防手段
既然益生菌的作用如此强大，不少家长认为，平时有事没事给孩子吃点益生菌制剂对身体总是有好处的。其实这种做法并不推荐。
益生菌制剂中的益生菌是一种活着的微生物，在通过口服进入肠道之前，还必须经过可杀灭细菌的胃酸环境。若制剂中单纯包含益生菌活物，能逃过此劫的极少！为了增加到达肠道内的益生菌数量，不少厂家会在益生菌制剂中添加乳糖、硬脂酸镁等成分，或者通过胶囊等载体包裹益生菌。这些成分或载体对成年人的影响微乎其微，但对于肠胃功能羸弱的宝宝来说，是个大负担。长期摄入这些额外的糖分、元素以及大量载体，可能会对儿童成长代谢有影响。因此，不建议宝妈们日常给宝宝服用益生菌制剂。
含益生菌的酸奶更适合日常预防
益生菌制剂在腹泻时候有效，是因为它可以大量增加宝宝肠道内的益生菌数量。但在日常情况下，宝宝体内的益生菌本就是占据优势的，此时通过吃入富含益生菌的酸奶等食物，便可起到较好的预防作用。尽管酸奶中的益生菌大部分会被胃酸消灭，但总会有少量抵达肠道，为肠道内的“兄弟们”加油助威。
酸奶是牛奶发酵后的产物，在发酵的过程中，益生菌大量繁殖。好的酸奶，一杯里含的益生菌数目可达50~亿。即使每次喝酸奶都有大量的益生菌惨遭胃酸毒手，但总会有菌活着跑到肠道。酸奶便是通过这种很缓慢的积累方式，来帮助肠道的益生菌群定植。
此外，酸奶营养价值丰富。在发酵过程中，牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，更利于人体吸收，可以有效的缓解乳糖不耐症状。酸奶在制作的过程中，也会带走大量水分，质地浓稠营养更集中。
6个月大的宝宝就可以开始喝酸奶了，与宝宝享用辅食的时间一致。此外，要注意最好给宝宝选不含糖的全脂酸奶。
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