希望?新生
34、高举沟通的火把——真如
by：妙音赵萩
要成就一个和合的团队，不花血本的代价是得不到的。浪费那么多时间忧悲苦恼，还不如在这轮回的黑夜里高举沟通的火把，静下心来倾听，先去了解别人，才能把对立的状况消融，建立沟通。而消融对立状态的最佳武器是什么？慈悲的心。
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女性经期容易拉肚子是怎么回事？
很多女性在经期都会有痛经的情况，其实是很正常的，但是有一部分女性在经期的时候会出现一些肠胃问题，比方说腹泻等。那么到底为什么来月经的时候容易拉肚子？都有哪些缓解月经腹泻的方法呢？让我们一起来了解一下。
为什么来月经的时候容易拉肚子呢？
01
受激素的影响
大家都知道月经期间身体的激素水平发生变化，体内的雌性激素会增多。雌性激素增多会引起子宫肌肉的收缩，这是会得痛经的原因。而雌性激素如果进入到血液当中，当影响到人体的结肠肌的时候，就会出现腹痛和腹泻的现象。
02
体质虚弱，肠胃功能差
一些体质比较虚弱的女性，在月经期间还会有腹泻的症状，这是因为体质虚弱的人本身脾胃功能就比较差，当月经期间身体比较脆弱，那么身体的虚弱达到一定的程度就会影响到肠胃，因此就会出现腹泻的情况。
03
妇科疾病
如果女性得了妇科疾病，也有可能会引起月经期间的腹泻。比较典型的就是子宫内膜异位症，女性得了子宫内膜异位症后，就会有很大的可能性影响到肠胃，即出现腹泻的症状。如果女性长时间的在月经期间有拉肚子的情况，一定医院进行检查。
如何缓解经期拉肚子的情况呢？
01
注意保暖
如果经期女性受凉的话，不仅会使痛经的症状加重，而且还会使肠胃受冷，更加加重拉肚子的情况。因此女性应该将身体的保暖当做第一位，尤其是在寒冷的冬天，一定不要因为爱美而穿的少，一定要做好足够的保暖措施。
02
吃一些温补的食物
女性经期为了缓解痛经和拉肚子的症状，千万不要再吃一些凉性的东西，尽量少吃一些凉拌菜和凉冰镇饮料和冰淇淋，可以多吃一些红枣桂圆以及红糖等一些具有温补功能的食物。
03
多多泡脚
泡脚也是缓解经期拉肚子的好方法。女性朋友们可以在睡前用热水进行泡脚，既能促进人的睡眠，而且还能缓解经期痛经，并且可以有效缓解经期腹泻，一举多得。
造成女性在经期腹泻的原因有很多，如果长时间的发生在经期腹泻的情况，一定要予以重视，医院进行检查，以免耽误病情造成严重后果，在日常生活中也应该保养好自己，只有这样才能拥有健康的身体。
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