当今社会，生活节奏非常快，工作压力非常大，很多人在日常生活中一心扑在工作和事业上，从而忽略了对自身的保养，再加上养成了一日三餐不按时进餐、吸烟喝酒、熬夜等坏习惯，这样就会对人的肠胃造成很大的刺激。
经常胃痛、腹泻、便秘？或许是肠胃在向你求救，希望你放心上
很多人长期缺乏对肠胃的保养和护理，慢慢的可能就会经常出现一些胃痛，腹泻，便秘等不良的症状，当有这种情况的话，其实也是肠胃在向你发出的求救信号。
人的肠胃对我们的身体健康也起着至关重要的作用，它与人体的免疫力，营养吸收以及其他各项内脏器官组织正常的运作，都有着千丝万缕的关系。
如果你在平时经常出现胃痛，腹泻，便秘等异常的情况，这说明肠胃的功能已经受到了严重的影响，很可能是肠胃疾病找上了你，希望你一定要放心上，抓紧时间进行调理。
肠胃不好的人，六字口诀送给你，学起来也不困难，坚持做到就是赢
“吃”
很多肠胃疾病都是吃出来的，如果在日常生活中非常爱吃一些生冷寒凉性的食物，辛辣刺激性的食物，油腻的食物，这样就会给人的肠胃黏膜造成很大的刺激和负担，慢慢的肠胃疾病就会悄悄到来。
所以希望你在平时要学会吃，饮食尽量以清淡易消化为主，多吃一些温热的食物，这样能够帮助呵护肠胃黏膜的健康，提高肠胃的消化和蠕动功能。
“慢”
当今社会生活节奏非常快，很多人在平时吃饭的时候为了节约时间，吃饭速度非常快，喜欢狼吞虎咽，但是这样会给肠胃增加很大的消化负担。
所以希望你在平时吃饭的时候一定要放慢速度，细嚼慢咽，这样才能够有利于肠胃的消化和吸收。如果你能够坚持做到慢点吃，肠胃会非常感激你，学起来也不困难，坚持做到就是赢。
“律”
肠胃其实是非常守时的器官，它需要非常的有规律，然而很多的人在平时养成了一日三餐不按时进餐的坏习惯，生活作息也非常的没有规律，这样也会损害着人的肠胃功能。
所以希望你在日常生活中一定要养成规律的进餐习惯，同时也要养成规律的作息，这样慢慢的肠胃疾病就会远离你。
“暖”
人的肠胃也是一个喜温恶寒的器官，所以希望你在日常生活中一定要学会适当的保暖，尤其是进入夏天之后，要学会管住自己的嘴巴，像那些生冷寒凉性的食物千万别吃。
而且在吹空调的时候温度也不要调得太低，在吹空调的时候可以适当的遮盖一下自己的肠胃，让肠胃暖暖的，这样才能够呵护肠胃健康，预防疾病的出现。
“动”
现在很多人在日常生活中出现便秘的困扰，与长期久坐不运动也有着密不可分的关系，所以如果想要养护肠胃的健康，希望你在日常生活中一定要动起来。
每天坚持适当的体育锻炼，这样能够帮助促进肠胃的蠕动，有利于为胃肠道提供足够的血液供养，提高肠道的消化和吸收功能，肠胃会一天比一天健康。
“笑”
当今社会，很多人的工作和生活压力都是非常大的，如果精神长期处于紧张的状态或者长期处于情绪低下的状态，也会影响到肠胃的健康，加重胃痛胃胀等情况。
希望你在日常生活中要学会放松身心，调节好自己的压力，多笑笑，这样能够帮助提高肠胃的消化和吸收功能，呵护肠胃健康。
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