家长群里有一句调侃
天不怕、地不怕，就怕孩子放寒假
一个寒假可以轻松毁掉平日的良好作息
孩子该睡不睡，该起不起，三餐不规律
每天“吃、玩、睡”
变得懒散、懈怠
导致身体发胖、视力下降、体质下降
据《中国青少年体质健康行为调查》显示，在休息和节假日的空闲时间，学生最喜欢做的事是上网聊天、打游戏、看电视，出去运动的不足三成。今年来，我国少儿体质一直呈现持续下降趋势，导致的结果最典型的就是肥胖和近视。而假期是孩子体重增长的助推器：没有压力、多吃少动，会让孩子体重噌噌地长。更有调查数据显示，寒假结束后，九成学生都“大”了一圈。很多假前还窈窕的学生，也加入了“小胖墩”行列，原来的“小胖墩”就更胖了！俗话说：冬天动一动，少受一场冻；冬天懒一懒，多喝药一碗。在这里要提醒广大家长：即便到了冬季，孩子们的运动锻炼也一定不能松懈，尤其是寒假期间，家长们陪伴孩子的时间增多，更应该和孩子一起动起来！请家长督促孩子尽量少上网、少看电视、少用手机，多到户外转一转，每天坚持运动两小时，让孩子在寒假中养成坚持锻炼的习惯，增强体质，促进身心健康发展。一、爱眼护眼预防近视眼睛是人类观察世界的重要器官，如今戴眼镜的人越来越多，家长要以身作则引导孩子特别是学龄儿童合理有度地使用电子产品，严禁8岁以下的低幼年龄儿童玩电子游戏，孩子每天使用电子屏幕时间不得超过1小时。为帮助孩子保护眼睛，预防近视，家校合作，共同帮助孩子养成良好的用眼习惯。
1．督促学生、帮助学生养成读、写、坐姿、握笔方法正确的好习惯；做到三个一：一拳一尺一寸。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。视力不好时，医院眼科及时就诊，请家长
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