点击上方?一到冬天，车厘子、草莓、橘子的主场就来了。大家能实现水果自由，心情别提有多美了！然而近日，却有一条可怕的“新”闻打破了这难得的美好！这条新闻的大概意思是，南宁一女子5天连续吃了6斤多车厘子，引起了铁中毒或氰化物中毒，导致拉“血色便”。一开始局长被这条新闻吓了一跳，但冷静下来后，细细研究了一番，发现这根本就是一则谣言！故事情节其实是盗用了2年前的一篇旧闻。这篇旧闻的真实情况是：01女子爱吃车厘子竟致“血便”不止晕倒？王女士是重庆人，那一年春节他们全家人到武汉旅游过年。节前，亲友送了2箱车厘子，她将车厘子全部洗好后带在路上吃。大年初三，王女士刚下飞机，腹部一阵绞痛，上完洗手间发现自己拉的竟然全都是“血便”。那一天她来来回回折腾了20多次，最后晕倒在厕所。次日一早，家人赶紧将王女医院。胃肠外科副主任医师怀疑王女士是红色素染成的“假象血便”。在反复追问下，王女士这才想起来，自己连着5天吃了差不多6斤车厘子。医生表示：“这是过食车厘子导致的急性胃肠炎”。原来并不是网传的车厘子有毒，而是过度食用导致的急性肠胃炎，血便是由车厘子里的红色素染成的。除了车厘子，以下这些水果也背了不少子虚乌有的锅。02放过水果吧！这些谣言不要再传啦！1橘子谣言：橘子吃多了皮肤会变黄，影响颜值！真相：橘子中富含黄色色素的β胡萝卜素，橘子吃多了，体内的β胡萝卜素不能完成转化为维生素A,就只能沉积在皮肤上，呈现出黄色，但这是个生理性的过程，对身体没有伤害，只要后期多喝水，少吃或者不吃橘子，几周后会自行消失。2香蕉谣言：孩子吃催熟的香蕉会性早熟！真相：用于催熟的物质叫“乙烯”。在树上的水果会自行产生乙烯让自己变熟。而一些需要长途运输的水果，要在没有成熟的时候摘下，等到到站以后，再人为地施用乙烯让水果变熟。人工催熟的水果，跟天然成熟的水果相比，虽然口味上可能会有一定的不同，但在安全性上没有差别。3草莓谣言：大草莓有“膨大剂”不能给孩子吃！真相：确实有一些草莓在种植的时候会用膨大剂。但膨大剂也只是一种常用的植物生长调节剂，正常食用对人和动物没有任何毒副作用，也就是说不会给人体带来危害。至于草莓长得歪歪扭扭、颜色不均等问题，可能是受到了品种、光照、养分等各种因素的影响，并不是在种植过程中用了什么有害物质。4葡萄谣言：无籽葡萄是用避孕药种出来的！真相：无籽葡萄是通过育种或植物激素处理来达到无籽效果的，无任何副作用，使用避孕药种葡萄是无稽之谈。5苹果谣言：吃打蜡的苹果会致癌！真相：苹果表皮本身就有一层果蜡，人工加上去的食用蜡是用来保鲜水果，方便存储，人工食用蜡是从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来，对身体并无害处。6樱桃谣言：嚼5颗樱桃核毒死一个成年人!真相：樱桃仁里的“氰苷”可转化成有毒物质的含量非常低，一个名体重60公斤的成年人吃4.8斤的樱桃核仁才会出现中毒症状。7火龙果谣言：吃完红心火龙果会尿血！真相：红心火龙果含有花青素，这种天然色素是水溶性的，可以随尿液排出体外，对健康没有影响。8反季水果谣言：反季水果不能吃！真相：随着温室技术的发展，水果生长的光照和温度都变得可控，再加上选种改进，很多水果都可以反季节出现。反季水果，除了贵并没有什么其他危害。给广大水果正名之后，我们来看看冬天适合给娃安排什么水果。03冬天吃什么水果好？1鲜枣：维C之王推荐亮点：冬枣中含有丰富的维生素C，是水果界的维C大补丸！注意：给小朋友吃枣时，记得把枣核去掉，防止误食被噎。另外冬枣中的糖含量很高，减肥的小伙伴和糖尿病人一定要控制量，一次7、8颗就好。2柚子：低热量、耐储存推荐亮点：柚子多汁甜美，热量低，非常适合在干燥的冬季给宝宝补充身体水分。而且柚子皮很厚，特别耐储存，简直是冬季必备。注意：别和降压药、降脂药一起吃，以免放大药物的副作用。3草莓：低热量、高维C、高钾推荐亮点：草莓颜值满分，果肉鲜嫩，而且热量低，不长胖。注意：半斤草莓就可以满足一天的维生素C的需求了，不要吃太多，烧钱。4猕猴桃：高维C、高纤维推荐亮点：含有丰富的维生素C和膳食纤维，宝宝吃了便便好。注意：如果买到的猕猴桃比较硬，可以和苹果、香蕉放在一起催熟它，不过要注意别放到很软了才拿出来，以免出现类似酒精的味道，影响口感。5山楂：高钾、高纤维、高维E推荐亮点：山楂酸酸甜甜的，可以促进宝宝食欲，解馋又爽口。注意：未成熟的山楂中有较多的鞣酸，吃太多容易腹胀、腹痛。成熟后鞣酸含量会降低，但还是不要一次吃太多。6梨：低热量、高纤维推荐亮点：梨含有丰富的膳食纤维可以有效缓解便秘。而且含水量比较高，所以在干燥的冬季，吃梨可以很好地给孩子补充水分。注意：容易腹泻的宝宝，可以吃膳食纤维含量相对低一些的鸭梨、雪花梨。除了这几种水果，金桔、橙子、葡萄、甘蔗等水果，在冬天吃都是非常好的，局长在此就不一一表扬了！04冬天水果怎么吃？1减少加工程序，现吃a.不煮很多家长认为水果“寒凉”，喜欢把水果煮熟再给宝宝吃。但其实在烹煮过程中，水果的纤维素变软或者完全断裂，就会使水果失去一部分的营养价值。不过凡事都有例外，如果宝宝咀嚼、吞咽能力还不成熟，苹果、雪梨等硬块水果，确实可以适度蒸软再食用。b.不榨有些宝宝不太爱吃水果，家长们就把各种水果榨成汁给宝宝喝，认为这样可以让宝宝吃到水果的精华，营养又健康。殊不知，经过榨汁这一道工序，水果里的营养成分已经大打折扣了，很多不溶于水的营养成分，比如膳食纤维、钙、铁等都被留在了被抛弃的果渣里。而留在果汁里的只有易溶于水的糖和部分维生素、酚类等。《纽约时报》就曾经提及到，新鲜水果比果汁含有更多的膳食纤维，更少的热量和糖分，因而更不容易导致儿童肥胖和龋齿。2不贪多，适量吃中国营养学会建议1-3岁的宝宝每日摄入-g左右的水果即可。那-g具体是多少呢？通常一根香蕉的可食用部分就是g左右，而一个普通苹果的重量在g左右。所以说，我们的孩子一天并非需要吃“那么多”的水果，基本上随便吃吃也就够了。3不放置，尽快吃有时候水果太大，宝宝一次吃不完，家长可能会放置一段时间，这是不建议的，水果新鲜吃才有最大的营养价值。根据水果甜度不同、周围环境的温度湿度不同，水果的保质期有所差异。夏天的时候，水果切开后2-3个小时即可能出现变质。冬天室内较冷时，也不宜超过12小时。如果切开后用保鲜盒装好，放在冰箱冷藏，不建议超过24小时。还需要注意，刚从冰箱里拿出来的水果不要给宝宝吃，宝宝的肠胃比较娇弱，容易腹泻，应放至常温再给宝宝吃。4霉变水果不能吃很多人，因为舍不得扔，会把水果发生霉变的部分切掉，食用完好的部分。中国预防医学科学院的一项调查发现，霉变苹果的细菌可延伸至正常部位，正常部位的苹果的霉变细菌含量可能高达3毫克每公斤。由此看来，已经霉变的水果扔掉也不可惜。好啦，说了这么多，大家都知道该怎么给娃吃水果了吧？因为疫情原因，大多数神兽的漫长寒假已经开始了，这种特殊时候只有孩子们吃得好，身体倍儿棒，我们才能担心的少啊！今天的妈妈调查局分享到这里就结束了，大家记得点“在看”呀~~如果你喜欢这篇文章，点击底部「在看」或者分享朋友圈，才能让更多人看到哦！-作者简介-本文由妈妈网独家专栏「妈妈调查局」特约供稿，版权归妈妈网所有，如果想转载，请联系我们取得授权。▍本期编辑：噹噹妈。冬天给娃吃水果，注意避坑！????????????预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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