对于腹泻和便秘的宝宝，虽然症状表现不同，病因也不完全相同，医院就诊时，儿科医生通常都会建议我们在治疗的同时给宝宝适当补充益生菌（乳酸菌），来帮助宝宝改善肠道内环境，缩短腹泻和便秘的病程周期，巩固治疗效果。
究其原因，无论是腹泻还是便秘，都是由于宝宝的肠道功能紊乱导致的。并且，无论何种病因导致的腹泻和便秘，在病程中周期中都会给宝宝的肠道造成一定程度的损害，继而引起肠道菌群失衡，消化和吸收功能紊乱，加重腹泻和便秘。及时、足量、多联补充肠道有益菌，可以有效地纠正肠道功能失调。
乳酸菌可以通过改善肠道微生态平衡，帮助减轻腹泻症状和减少腹泻发生，其作用是通过以下机制的：
1、乳酸菌可增强肠道屏障功能，保持健康的胃肠道内环境，益生菌竞争抑制有害菌，与病原菌争夺营养物质，并占据肠道可用空间，阻止病原菌的粘附和通过；产生抗菌物质，降低肠道PH值，造成局部酸性环境，从而杀灭有害菌，减轻腹泻。
2、乳酸菌可以促进SIgA分泌，与相应病原微生物（细菌、病毒等）或致敏原结合，阻止病原体或致敏原粘附到细胞表面，增强肠道免疫屏障功能，帮助机体清除致病微生物和潜在致敏原。
3、乳酸菌可以分泌乳糖酶，帮助消化乳糖，减轻乳糖不耐受引起的腹胀、腹泻等。
基于以上，乳酸菌可以帮助缓解感染性腹泻（包括各种细菌感染性腹泻、病毒感染性腹泻，例如轮状病毒感染引起的儿童秋季腹泻）、抗生素相关性腹泻、乳糖不耐受性腹泻。
需要注意的是，对于婴幼儿腹泻，在服用益生菌的同时，需要注意纠正不正当的护理方式，例如辅食添加不合理、不洁饮食、腹部着凉等。
乳酸菌可以帮助改善和减轻便秘，是因为乳酸菌能与肠粘膜上皮细胞紧密结合，形成微生物保护层，抵御外来有害菌定植肠道，抑制有害菌生长。
另外，乳酸菌在代谢过程中产生乳酸、醋酸及其他有机酸，降低肠道PH值，形成肠道酸性环境，促进肠道蠕动，加速排便，缓解便秘。
基于以上，乳酸菌可以帮助缓解肠道菌群失调和肠蠕动减慢引起的便秘。
乳酸菌能分解益生元产生水分，使大便柔软湿润，从而缓解大便干燥。所以在服用乳酸菌的同时，增加运动、多饮水、多食水果、蔬菜、粗娘等富含膳食纤维的食品，非常有助于乳酸菌发挥更好的作用。如果是长期不能缓解的严重便秘，要排除可能患有的肠道疾病，如肠道畸形（先天性巨结肠等）。
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