积食有16宗罪，是小儿生病的第一张“多米诺骨牌”！
积食是中医的一个病症，就是吃的相对过多或者过于高营养，超出了脾胃的消化吸收能力，导致很多食物不能被消化吸收，使脾胃功能受损；中医称之为积食，也叫食积。
一、积食的16宗罪
1、口臭
排除感染毒性强的幽门螺杆菌这个因素，引起小宝宝难闻口臭的罪魁祸首就是——积食。
食物在宝宝的消化道内无法完全消化排泄，体内的腐败细菌发酵食物，导致部分难闻的气味从口中排出体内。
2、屁臭
人体正常情况下，肠道会持续蠕动并产生肠道气体，这些气体会从肛门排出，也就是我们常说的“屁”。每天10个左右的“屁”是肠道正常工作的表现。
然而，屁多了、屁少了、屁恶臭都是肠道健康紊乱的表现，尤其是已经开始吃辅食、吃一些成人食物的小宝宝，如果屁恶臭说明小宝宝有积食了，不少食物在胃肠道内停留时间太久，被消化道内的腐败细菌不断发酵，产生了恶臭的气味化学成份。
3、便秘
“太饱伤脾”，吃的太多，脾胃运化不及，引起积食问题，胃肠道来不及消化过多的食物，于是不少吃进的食物堆积在肠道内，导致肠道功能紊乱，于是孩子们容易出现腹胀、大便干结的情况。
4、免疫力弱
人体的胃肠道既是消化器官，同时，更是人体最大的免疫器官。因为胃肠道粘膜是接触外界食物的体内屏障，是人体的重要体内免疫防线，70%以上的免疫细胞都汇聚在消化道粘膜处，时刻应对外界有害食物。
如果孩子积食了，滞留在肠胃里的食物过多，就会阻碍消化道粘膜的正常工作，孩子的免疫力自然也会受到影响。所以，孩子积食后，常会出现感冒病毒感染、细菌感染等各种炎症，这是免疫系统出现功能紊乱的原因。
5、咳嗽
积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳”。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。食咳的小儿，大多有积食化热的症状：肚子胀、不爱吃饭、嗳腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。
如何简单判断孩子们是否患有积食引发的咳嗽？首先，咳嗽时的痰是黄色的，其次，还可能伴随有痰鸣，且单纯使用止咳药物作用不明显；同时，可根据孩子的肚子是否鼓胀，是否有口臭、大便干结等症状来辅助判断。
6、发热
宝宝并没有感染感冒病毒有时候会莫名其妙地发烧，这有可能就是积食引起的发烧，医学上也称“食烧”，积食导致的发热叫“积热”，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。这类孩子大多面黄、腹胀、吐泻、乳食不化、大便酸臭异常，这都是吃东西吃住了。
7、肺炎
积食伤脾→脾虚生痰→痰贮于肺→痰阻肺道→郁久化热、伤肺。得肺炎的孩子，大多身体都不是太好，这跟积食时间长有关。
8、小儿反复呼吸道感染
一些小孩子有反复呼吸道感染，一生病就输液，再生病再输液，反复输液，孩子身体越来越差。其实，小儿反复呼吸道感染也与脾胃功能障碍有关。积食会导致脾胃功能失调，进而影响到肺，但是“肺主皮毛”，所以有积食的时候小孩子体表一受寒，就容易反复呼吸道感染。
9、咽炎
咽炎，中医上叫“喉痹”。咽喉是肺胃的门户，积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到这个门户上，小孩子就容易生喉痹。
10、头痛
最常见的表现是前额疼。中医最大的优势在于整体观，前额属脾胃，两侧属肝胆，头顶属心肺，后脑属肾。孩子前额疼，那就是脾胃出了问题。
11、泄泻
泻就是腹泻、拉肚子。中医上说，积食常与“风寒”、“湿热”、“暑湿”之邪相兼并存，交结胃肠，脾胃气机难复升降之常，所以积食会导致泄泻反复发作，难以治愈。
12、盗汗
食滞肠胃→郁蒸化热→热蒸津液→外泄为汗。小儿为纯阳之体，夜寐则阳入于阴，加之积热内蕴，所以晚上盗汗情况比较严重。
13、舌苔剥脱
小儿舌苔剥脱与现代医学的小儿地图舌相似。产生的原因是由于乳积食滞，郁久化热，蕴结心脾，火热上熏造成舌苔剥脱所致。
14、贫血
积食容易导致脾虚，而脾为气血生化之源，所以积食时间久了，小孩子容易血虚。从西医上说，孩子脾胃不好，就容易偏食厌食挑食，营养不均衡，时间长了就会贫血。所以，贫血的时候也应当调理脾胃。
15、惊啼
《素问·逆调论》中说:“胃不和则卧不安”。所以有：食滞于中→气滞不行→胀满、腹痛→不眠不安。另外，还会积滞化热→内扰心脾→惊啼不止。
16、荨麻疹、丘疹样荨麻疹
小儿积滞日久，容易损伤脾胃，导致郁而化热、聚湿生痰。而脾主肌肉四肢，这时候，一方面，热、痰、湿相合，外发于肌腠，容易导致荨麻疹等。另一方面，脾胃损伤，易感外邪。这时候内有积热，外有外邪，内外交攻，就容易郁于肌腠而出现荨麻疹等疾病。
二、让孩子告别积食的3个方法
1、多喝水。水是人体内不可或缺的重要元素，而喝水不仅能够加快机体新陈代谢，帮助体内循环加快，同时也可以促进肠胃蠕动，对于排便排汗都有一定的帮助。
2、多吃膳食纤维。蔬菜水果含有大量膳食纤维，它们是体内有益菌爱吃的食物，具有整肠健脾、促进有益菌生长、调整体质的作用功效，并促进粪便排出，对于因为积食导致的便秘，能够得到很好的缓解。
3、多补充益生菌。益生菌是有益于人体健康的活性微生物，胃肠道内驻扎了百万亿级的微生物，有益菌、中性菌、有害菌维持着动态平衡，时刻帮助人体消化食物、排除毒素、抵御有害病毒和细菌等，而积食的孩子通常体内有益菌不足，有时仅仅依靠膳食纤维的摄入，无法及时恢复胃肠道内的菌群平衡，此时就要及时补充活性益生菌。这将有利于积食问题的尽快解决。
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