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开始转入秋天，天高云淡、凉爽宜人本来让人十分愉悦，但是早晚温差加大、加上夏季的暑湿仍然停留于身体之中，稍不留神腹泻等疾病就找上门。
为什么秋季容易发生腹泻
1.冷热交替导致胃肠道不适应
进入秋季之后温度降低，早晚温差大，导致胃肠道出现不适现象。尤其是秋凉容易诱发胃肠道的旧疾，出现胃炎、肠炎，继而肠道的异常蠕动出现腹泻。
2.夏季引起的脾胃虚弱
夏季苦夏、食欲不振、生冷食物刺激等做造成的脾胃虚弱还没有恢复，导致秋季发生消化不良和腹泻等问题。
3.饮食不洁
秋季气温虽然有所降低，但是这样的气温同样有利于细菌的繁殖。饮食不洁净更容易引起腹泻。
腹泻别吃这5种食物
1.牛奶
牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠道发炎时，这层细胞受到破坏，于是身体暂时无法分泌乳糖酶。
乳糖不能分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气。酸奶则不在限制之列，因为其中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。
2.豆浆
豆浆中所含的低聚糖物质会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂苷、植酸等成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂苷对肠胃也有刺激作用。但在胃肠道功能正常时，无需担心。
3.甜食
在肠道发炎的状态下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造会发生障碍，于是大量不能消化的蔗糖在肠道会造成脱水，在大肠中由于肠道细菌的作用还会产气，造成腹泻、腹胀等不良反应。
4.高脂肪的食物
脂肪含量高的各种蛋糕、油条要少吃，饱和脂肪酸含量高的香肠、培根、火腿、烤串之类更需禁止。
它们会给肠胃带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物对受损的消化道也是不利的。
5.高纤维的食物
芝麻，各种坚果、瓜子、黄豆等，还有带有细小种子能有效促进肠道蠕动的草莓等水果，它们会刺激发炎的肠道，不利于其恢复。
4种常见腹泻的食疗偏方
腹泻时最好吃水分大、看起来比较稀的食物，且质地非常松软，没有渣子，脂肪很少，以淀粉为主。这样的食物不会刺激肠道，也特别容易消化吸收。比如大米粥、小米粥、很软的汤面、山药莲子糊等。
伤食型腹泻
苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。
风寒型腹泻
姜茶饮：取生姜10克，茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。
湿热型腹泻
陈皮红枣汤：铁锅内放12只干红枣，炒成微焦，取洗净的陈皮(晒干的橘皮)10克，加入红枣和水煎15分钟，代茶饮。
脾虚型腹泻
胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。
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