义诊来了
为响应中国健康促进基金会倡议，提高普通群众在肠道健康方面的科普常识，新疆医院（医院）医院消化科、新疆医院消化科、新疆医院消化科及新民路社区卫生服务中心五家医疗机构同时举办“消化道疾病健康教育”大型义诊活动。届时，市民朋友可就近选择其中任何一家医疗机构参与义诊。
现代社会有不少人，因为饮食不规律、长期久坐等不良生活习惯，导致身体出现了便秘的情况，上厕所的时候痛苦不堪。大部分人以为吃点香蕉就能好，严重点的吃泻药促进排便，可是这些都是治标不治本。
义诊活动中，医院将有副主任医师雷云霞、主治医师盛好、主任护理师陈兴莲为您讲解慢性便秘、肠道功能紊乱、功能性消化不良及常见消化系统疾病的危害。有针对性地制定改善便秘的方案，帮助您了解自己的身体。
医院义诊时间年7月19日(周五）上午10:30-13:30（北京时间）
医院义诊地点医院门诊楼一层大厅
医院义诊内容1由专业医生为患者诊断，提供肠道相关疾病咨询和日常生活中如何预防便秘的发生等常识。
2医院脾胃病科为患者免费赠送小礼品（赠完即止）
相关链接便秘，会导致肠癌吗？
不少大肠癌都会出现便秘的症状。虽然目前尚没有证据证明，便秘与肠癌有相关性，但是，也有专家认为，便秘属于结直肠癌的一种高危因素，长期便秘，身体排泄废物中的致癌物质在肠道长期停留，可能也会促进肠癌的发生。
图/CFP
便秘，直接带给身体这些危害：
1肛门很受伤
每次上厕所都要使出吃奶的力气，一不小心还可能肛裂，时间久了还会得痔疮，随时可能出血，简直很可怕。
2肝肾受影响
便秘对身体最直接的的影响就是毒素的吸收。人体的代谢产物中有很多是化学类、毒素类物质，肠胃不蠕动，不通过大便排泄出来的话都通过血液被身体吸收了。长此以往，肾功能、肝功能都会受到一定的损害。
3诱发脑中风
有的人会因为排便困难，引发脑中风、失眠等。
你为什么会便秘？
（最完美的是香蕉便）
不少人便秘，往往是因为以下原因：
1饮食比较精细
现代人的饮食往往都太精细了，精米白面，蔬菜又吃的少。肠子运动受到抑制，而大便是受到肠子压力反射才蠕动下去的。
建议：每天吃够一斤蔬菜：蔬菜含有丰富的膳食纤维。主食三分之一换成粗粮：在米饭、粥里加入一些豆类、燕麦、小米等。每日至少饮水1.5L。
2缺乏锻炼
活动少，胃肠蠕动差，大便在肠道内待得时间就长，水分吸收多，大便就会干燥不易排出。
建议：每周最好有分钟的中等强度的运动，比如快走、慢跑等。尤其对久病卧床、运动少的老年患者，动一动对便秘的改善更好。
3不好好排便
紧张、压力大、事情多，有便意了憋回去，时间久了就会没便意。
建议：结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议在晨起或餐后2h内尝试排便，排便时集中注意力。
图/CFP
4支配肠子的神经比较差
比如肠壁上的粘膜层和肌层神经节细胞缺乏，就会共同导致肠功能紊乱，出现便秘问题。
此外，如果你的粪便或者排便习惯发生了以下的改变，一定要注意！
医院看看!
1次数改变
大便次数异常，本来一到两次，突然次数变化了，五到六次，甚至更多，而且不一定是腹泻，可能就是感觉每次拉一点，拉不干净，一会又想拉。
2形状改变
本来很成形，后来很稀。经常改变。
3有黏液或血迹
黏液是像鼻涕一样的东西，往往在大便表面，有黏液说明大便是有问题的。有血的话，可能是肠道上中下段，或者肛门出血，要引起注意。
4总是有拉不干净的感觉
大便拉不干净的感觉也是我们需要注意的。这些情况一般都要求及时就医，不要自己不疼不痒就不重视。
如果你有便秘，建议先从生活习惯来入手改变，
来源：健康时报（jksb）
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