腹泻可以吃以下食物：
1、香蕉。香蕉，大家都知道的，是可以缓解便秘的。香蕉的营养价值是非常高的，里面含有了很多微量元素。
为什么香蕉可以缓解腹泻？主要是因为香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分，使大便成形，减少大便次数。还有香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力。
2、面食。腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。
面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人，吃的面条不要.过于油腻，过于油腻会加重肠胃负担。
3、石榴。石榴含有糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。
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