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网上流传“男人四十一枝花，女人四十‘豆腐渣’”这样一句话，深深的伤害了广大女性朋友。但女人因为除了正常的工作之外，还要承担更多的家务；女人除了正常的生理之外，还要承担经带胎产杂病等带来的折磨；女人除了常规的思考之外，还会有更多的思虑。所以，女人要是不会保养，老得就比较快，人老珠黄也就随之而来。
那么，究竟是什么动了女人的青春呢？除了各种外在原因之外，还有一个不可忽视的内在原因，那就是脾虚。《黄帝内经》指出，女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”可见，女人最先的衰老，是从阳明脉衰开始的，而阳明脉又是什么呢？此处指胃。
壹
脾胃互为表里，同居中焦，相互依存，胃脉衰了，脾也自然虚了，脾又是后天之本，气血生化的源泉，我们也知道女子以血为本，如果脾虚了，气血的生化源泉干涸了，能不老得快吗？那么，女人脾虚容易变老，该如何才能把青春的尾巴给揪住呢？当然是引血归脾。在古今众多方剂中，引血归脾的方剂以归脾汤为最。
归脾汤最早见于宋代的《济生方》，后经元代危亦林、明代薛己改良。归脾汤由哪些药物组成呢？据《正体类要》记载：由白术（3克），当归（3克），白茯苓（3克），炒黄芪（3克），远志（3克），龙眼肉（3克），酸枣仁炒（3克），人参（6克），木香（1.5克），炙甘草（1克），生姜（3片），大枣（10枚）组成。这个方子具有益气补血、健脾养心的作用。
在宋代《济生方》中，归脾汤没有当归、远志两味药，但仍然具有健脾益气、补血养心的作用，但加入了当归和远志这两味药就更加气象万千了，使整个方子的养血宁神之效更进一步了。
那么，这个方子适合什么证候呢？能治疗什么疾病呢？综合而言，主要有以下几点：首先，适合治疗心脾气血两虚证，临床上常以心悸怔忡，健忘失眠，盗汗，体倦食少，面色萎黄，舌淡，苔薄白，脉细弱为基本特征。
贰
其次，适合治疗脾不统血证，临床上常以便血，皮下紫癜，妇女崩漏，月经超前，量多色淡，或淋漓不止，舌淡，脉细弱为基本特征。
另外，现代临床中，归脾汤可用于胃及十二指肠溃疡出血、功能性子宫出血、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、神经衰弱、心脏病等属心脾气血两虚及脾不统血者。
也许有人会说，可这并没有说明归脾汤与治疗女人脾虚衰老有多大关系啊？我们再来分析一下。女人以血为本，那么血与脾有什么关系呢？在《黄帝内经》中早有“中焦受气取汁，变化而赤是为血”的论断，也即是脾胃为后天之本，气血生化之源。
脾与衰老又有什么关系呢？脾与胃相表里，胃脉虚衰、脾不统血，必然就会出现“面始焦，发始堕”等衰老的状况。如果需要改变这一现状，唯有心脾同治、气血并补必是首选，而归脾汤就成了最佳的选择。
有六种病最适合看中医，别再乱投医了！你去看中医，问完诊后如果大夫对你说，「你还是去看看西医吧。」那说明你是真的有病了。
你去看西医，问完诊后如果大夫对你说，「你还是去看看中医吧。」那说明你的病真没救了。
这是网上流传的一则关于「中医不治病」的笑话。但在日常生活中，生病时是该看西医呢还是该看中医呢？
六种情况更适合看中医
中医和西医可谓各有所长，如果盲目地只认准一种疗法，就有可能耽误病情。但在一些常见疾病中，有几种更适合看中医。
1.过敏性疾病湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，由于免疫系统具有牵一发而动全身的特点，用西药很难找到针对性，而中医是跳出局部从整体来调节，认为过敏是由于正气相对不足，邪气入侵造成的，治疗无非是辅助正气，排出邪气，简单治疗即收到良好的效果。
2.妇科疾病妇科疾病常属于激素分泌紊乱，中医从整体调节妇科是一门强项。中医认为，妇科疾病大多是体内有瘀滞或血虚，采取疏肝补肾、养血活血等方法治疗，效果很好。
3.脾胃病如慢性胃炎、腹胀便溏等，一般病程较长，机理比较复杂。中医认为脾主升，胃主降，用中药帮助调节脾胃升降，必要时配合疏肝，能很好地调节消化系统疾病。
4.呼吸系统疾病西医对治疗感冒还没有特别有效的手段。如果是细菌造成的，可以用抗生素；如果是病毒性感染，基本上就靠等待了。但如果用中药治疗，可能一两天就会痊愈。咳嗽、扁桃体炎、支气管炎等疾病也适合中医治疗，可以避免使用抗生素。
5.复杂慢性病如慢性肾炎、风湿病、中风后遗症、肿瘤等，西医可能会采取激素治疗，有一定的副作用。中医通过选方，喝汤药或扎针灸，效果不错，对肝肾功能的损害也小，肿瘤患者配合内服中药还可以缓解化疗的毒副作用。
6.非器质性疾病有些人平时容易出现疲劳乏力、精力不足、头晕目眩、口臭、便秘、心情烦躁等症状，虽然精神上很不舒服，但是经西医化验、拍片检查却发现不了明显的器质性异常，这些也是中医擅长的领域，可以针对这些症状选药，做到提早治疗，防止病情加重。
如何识别真正的中医？关于辨别靠谱的中医，这里，仲圣平台给需要求诊的朋友一些建议。
没病别老想自己有病，有了病最好是选择靠谱的中医面诊，而不是在网上打听偏方秘方或者套用别人的成功方药。因为中医诊病是需要望闻问切四诊参合，辨证施治的。
1F名气不一定很大，但是口碑一定很好网上或者现实中广告做得特火，名气贼响的，去求诊要慎重考察。这样的人，名气多半是靠写论文或者评奖项评出来的，名医的头衔不是老百姓口碑相传的，而是上面根据材料资历评出来的。我们需要的不是这样的名医，而是明医！
明医就是精通中医理论，明辨病机的医生。这样的人，名气是靠老百姓传出来的，也许也有很多头衔，但货真价实。大家是一个人看好了，拖家带口甚至带着朋友同事去看。拖了很久不能看好的病人比例较小（治不好的情况不论多好的医生都会存在的）。
2F不会摆架子，不会玩玄虚。明医说的是你听的懂的话，或者会想办法让你听懂。他们也许因为忙，不想多说话，但是除了开药，都会关照你几句。明医写的字也是不太难辨认的，会大大方方把方子给你，叫你知道。
因为明医用的方子都是经方或者后世医书中有的方子，该知道的人都知道的。即使有自己独创不会留着方子不给你，更不会以祖传秘方之类的噱头来吸引人。因为他们知道只有辨证才是中医的灵魂，理法方药四者，方药为末，而理法是不怕外传的。
3F必须有望闻问切四诊，还会详细询问你病情。明医不是那些什么都不说就开方子的人，也不是上来就让你做一推化验检测然后就开方的人，也不是把你的病症输入电脑然后用电脑形成处方的人，更不是光把一把脉什么也不问简单就开方子的人。明医也许会用到西医的检测手段，但是开方子之前必须经过四诊，然后用中医的思维去思考设立处方。
随着学习的深入，也确实遇到过看病速度很快的医生，基本上可以做到5分钟左右一个人，而且效果也很好。据说民国时的张简斋看病也快，日诊三百，左右手同时诊脉，而张简斋是金陵医派的创始人，给很多民国要员看过病，效果也非常好。所以诊病的速度并不能完全作为衡量一个医生好坏的指标，但是，一个医生，不管看病快慢，是否用心，还是可以感觉出来的
4F诊费低，药费比较高？确实有一些医生包括有水平的医生，会多开药，或者选择一些贵药开，可能还会指定地方抓药。
不过这些都可以理解，因为医生也是人，看一个病人，挣十块二十块诊费，这个社会够干什么呢？所以请适度容忍医生这样的行为。因为这个是体制的错。但是一般情况下，明医开的药不会是很贵的。药也不会太多，一般在7～16味之间，很少会超过20味以上的，但是组方会很有章法。而且开药时间不会超过半个月。绝对不会出现一上来就让你抓一个月的药，或者开7天药就收四五百块，或者一开20～30味药的情况。
关于药的多少，随着学习深入，逐渐认识到还是根据病情来定的。中医众多流派中，以方简力宏著称的经方派，也会有一些大方，如果病情复杂需要合方，出现一个方子20味药以上也是正常的，而其他流派用药就可能更多。
民间的中医或中医爱好者，一般习惯于把方简作为衡量一个医生好坏的指标，这个做法很可能把一部分临证效果很好的医生给过滤了。那么，从方子上能判断医生的好坏么？我想，作为普通人，估计还是只能从药物的多少来衡量，但是，这种衡量，仅在其他四条判断的基础上具有一定的参考意义，而没有决定性的意义。
5F有医德，为人很正派，有原则，但是也有人情味。明医不会一次门诊诊金就收上几百块，更不会故弄玄虚让你看着给。对于不合理的要求和现象会去制止，有所治有所不治。但是在合理的限度中也会尽量满足患者的要求。
希望对各位筛选医生有所帮助。
声明：本文章、配图均来源网络，如有不当请与我们联络，我们会在第一时间进行处理，感恩！
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一张全身食物地图，告诉你“从头补到脚”的超级秘方！太珍贵了所谓“食者有方”，也就是说，吃东西是要讲究方法的。那么，你知道大脑、心脏、肝、脾、肺、肾、胃、头发等最需要吃什么食物吗？这张全身的食物地图，一定要收好，告诉你“从头到脚”的饮食秘方！
护发
黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处，而且要长期坚持。
黑芝麻食用方法
黑芝麻克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱。
护肤
南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险，有对抗自由基“老化”皮肤的作用，保持皮肤光泽，增强皮肤弹性。南瓜富含的维生素B2和维生素C，对皮肤疾病如皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预防皮肤长斑和皱纹。
南瓜食用方法
可以做南瓜猪蹄汤，将猪蹄洗净后，剁成小块后先用水煮一下。然后将南瓜去皮洗净，切成小块，再和猪蹄一起放入砂锅中，放入几片姜，加适量清水，大火煮沸后，改小火炖烂。再加入盐和味精调味即可。
护腿
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
此外，钾可以排除身体中多余盐分，使本来肿胀的腿变得清瘦一些。
香蕉食用方法
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉，是正确的吃法。
护眼
红薯中富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。
红薯食用方法
食用红薯的方法有多种，可将其烧着煮着吃，还可制作成红薯干吃。但需要注意的是，每次不宜食用红薯太多，以免出现烧心、吐酸水、肚胀等不适感；患有胃溃疡、胃酸过多、糖尿病者不宜食用红薯。此外，红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
护脑
研究发现，坚果类中还含有一种矿物质，硼(水果及绿色叶菜中也有)，能够影响脑部的电流活动，使人的反应变得更灵敏。
花生、瓜子、核桃、松子、杏仁、榛子等坚果，对健脑、增强记忆力有着很好的效果。坚果中丰富的维生素E、硒等抗氧化物质，保护脑细胞不受自由基的损害，对缓解脑细胞衰老和改善健忘症状很有帮助。
坚果食用方法
一般来说，每天一小把即20-30克就足够了。
护心
黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。
豆制品属于碱性食物，一方面热量低，富含维生素、膳食纤维等营养元素；另一方面，其中的微量元素对保护心脑血管功不可没。
研究发现，每日平均摄入钙较少的人，比摄入~毫克钙的人患高血压的风险高出两倍；镁有助于调节心脏活动，降低血压，减少患心脏病的危险；钾则能帮助心脏维持规律的心跳，促进钠的排出。
黄豆食用方法
除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。煮饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，以免造成腹胀。
护肝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
荔枝食用方法
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20~30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。
护脾
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
糯米食用方法
糯米粉50克、茯苓30克。将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末，每日一次。对于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者等有养胃、健脾、利湿、宁心安神作用。
护肺
一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。
英国诺丁汉大学曾做过一次调查，结果发现，那些肺活量较大的人平均每隔一天就会吃西红柿。
据营养学家研究测定：每人每天食用50～克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
番茄食用方法
一般而言，西红柿可生吃或煮食。生吃、煮食的番茄品种特性为果皮薄、水分多，味道酸甜适中。
今天推荐西红柿炒西兰花，研究发现，西兰花中含有类黄酮、花青素等天然抗氧化剂，可抑制癌细胞。西红柿与西兰花两“兄弟”搭配，不仅营养价值加倍，而且口感也非常好。西兰花可以事先焯一下，更容易炒熟。
护肾
自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
黑豆食用方法
将黑豆放入铁锅中炒熟，再用清水洗净，备用，将乌鸡等食材放入锅中，用大火烧沸，再放入何首乌、红枣、生姜，改用中火煲3小时，根据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神，滋养肝肾、预防肾结石的作用。
护胃
葱蒜富含大量的有机硫化合物。平时闻到的洋葱和大蒜的气味就是由有机硫化合物发出的。研究表明，当有机硫化合物在达到40μg/ML浓度时便能有效抑制致癌因子。清除胃内幽门螺杆菌感染，可使胃癌癌前病变及胃癌发病风险降低40%。
葱蒜食用方法
每天增加五分之一个洋葱，或者一个大蒜头。有益于降低癌症发病率。
有很多食物同时具有药用的一面，不仅操作简单，而且效果非常好，关键是没有什么副作用，所以很多医生都会用它们调养身体。为了自己和家人的健康，一定要给大家都看看，好好收藏着！
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