口腔溃疡的出现给我们的身体带来了严重的困扰，很多时候发生了口腔溃疡以后我们甚至连喝口水都会很疼，虽然仅仅是个小小的溃疡伤口，但是还是会让人寝食难安。所以对一些人来说，口腔溃疡就是噩梦！避免口腔溃疡的发生是无数人的愿望，怎么样才能避免口腔溃疡呢?要弄清这个问题的答案，就还得来了解了解口腔溃疡才行，下面我们不妨先了解下在哪些情况下容易发生口腔溃疡。
1、意外创伤刚开始矫正牙齿时，牙套往往会引发溃疡;吃太烫的食物或不小心咬了自己一口，这些都可能造成创伤性口腔溃疡。
2、女性月经前女性月经前更易患口腔溃疡，这是因为雌激素减少了。
3、便秘期口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象。
4、感冒时口腔溃疡往往与内分泌失调、自身免疫力降低有关。遗传因素、精神压力及情绪刺激、工作疲劳、工作节奏快、生活紧张不规律、经常失眠等因素都会引起激素分泌失调，免疫功能紊乱等，最终诱发感冒等疾病。此时，口腔内黏膜的防御功能也会下降，继而反复发作口腔溃疡。
5、食物致病
例如鲜芒果可引发口唇部位的接触性皮炎;荔枝吃多了也会上火，槟榔吃太多甚至引发口腔癌。
以上五种情况下是口腔溃疡发生最为频繁的，但是大多又是无可避免的。所以反反复复的口腔溃疡成为我们口腔健康的一大问题，真是疼起来就会让人寝食不安啊，都不敢碰触，因为会痛到流口水！那么我们就真的拿它没办法了吗？别着急，小编在这里给您“出谋划策”！日常少吃辛辣刺激的食物，吃饭时小心点细嚼慢咽，莫“吃”到自己的肉啊!平时要注意口腔卫生，饭后漱口、勤刷牙!说到刷牙，那么重点来了（敲黑板！！！），选择一款好的牙膏也是很重要的，如果一款牙膏里面含有各种对我们口腔不利添加剂成分，那不就是对我们的口腔健康来说是雪上加霜了吗？
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