现在国内的健身事业发展越来越迅速，不光男性健身的人数很多，现在也有很多女性去健身，女性健身后会发生很大的变化，现在就来看看女性到底有哪些变化
1:身材完美
不管是女性还是男性，我们都比较关心自己的身体！而健身让我们最明显的变化就是身材更加的完美，长期健身，我们的体脂会变低，肌肉线条会更明显，而且会让女性的腿更加修长，腰也会看着细，还会有马甲线，让自己看起来更加性感。
2:肤白貌美
健身会排汗，而汗液是通过汗腺孔释放的。这有助于清除汗腺孔的灰尘，去除油腻、死皮和细菌，使得毛孔更清洁，皮肤更光洁。
3:预防疾病
坚持健身能增强神经系统对疾病斗争的能力，增强心肺，内分泌等内脏器官的功能，促进新陈代谢，营养状况得到改善，身体的造血机能增强，血液中的红细胞，白细胞以及抵抗病菌的抗体增多，增强了对各种疾病及传染病的抵抗能力，同时在运动过程中，由于新陈代谢水平提高，也防止了消化不良，肥胖，高血压，动脉硬化，冠心病的发生;此外，运动还能增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力，使它能灵敏准确的调节体温，预防伤风感冒，冻伤，中暑等疾病。
4增强气势
健身长期坚持了以后，身材好了，也变挺拔了，走在街上就会一种很自然的气势，让街上行走的人的眼光不自觉的看向你预览时标签不可点转载请注明：http://www.szpengmignde.com/qjfxyy/5499.html
