现代人生活在紧张、快步调的生活环境中，越来越多的人有失眠问题。入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，严重者还彻夜不眠。
长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，久而久之会对我们的健康带来影响。
那，失眠的我们要怎么办呢？
如何才能挣脱失眠的困境？
警告：失眠不要随意吃安眠药！
很多朋友喜欢用安眠药来缓解失眠，这千万不可！安眠药对中枢神经系统有抑制作用，在医生指导下少量服用可以快速催眠，但过量服用就会中毒，呼吸变缓、心跳便慢，脉搏细弱，最后可能会因为呼吸抑制而导致死亡。长期服用安眠药不仅损害记忆，还容易诱发老年性痴呆。
失眠不算是病，但是经常失眠会影响到正常的生活，随意用药后果可能很严重。
你也许不知道，几千年来，祖国传统医术常用一种“野果”果仁来改善病人的睡眠质量。
常去户外玩的朋友们可能知道，野山坡上会有很多树结的果子长得像枣、但是没有枣那么大，如果我们摘一颗吃了，发现会很酸，这就是酸枣。
酸枣仁就是酸枣的果仁，在秋季果实成熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生用或微炒用。但是生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的：生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，适合总是睡不醒的人；而睡眠不好的，则需要用炒过的酸枣仁。
酸枣仁入药，从很早很早以前就有了。中医典籍《神农本草经》中就有记载，“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”明代李时珍《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。《本草图经》也讲，“酸枣仁，主烦心不得眠”。
被中医称为“东方睡果”的酸枣仁，真的能助眠吗？
酸枣仁被誉为“东方睡果”，自古便是调解睡眠、滋养神经的首选佳品，有镇静、安神、镇痛、抗惊厥、抗心律不齐、改善心脑缺氧缺血的显著效果。
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中医常用酸枣仁解决失眠问题，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象，舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。
那么，酸枣仁怎么服用呢？
酸枣仁面可以冲水喝，可以制作糕点，都有安神的作用。体质虚弱的人可以用酸枣仁、白米熬粥，在每天晚餐的时候服务，对因神经衰弱而引起的失眠效果很好。
但效果更好的方法是服用酸枣仁膏，就是用酸枣仁加上其他的药材制作成膏状。酸枣仁膏不仅仅能养血安神、清热除烦，还主治“虚劳虚烦不得眠”，即肝血不足，阴不敛阳，虚火扰心。制作工艺复杂，在家里没办法制作，小编直接推荐一款现成的产品吧。
好方推荐：旗皇枣仁膏
旗皇酸枣仁膏的助眠、安眠效果更佳
单服用酸枣仁不一定能起到很好的助眠效果。旗皇酸枣膏是由酸枣仁、桂圆、麦芽、益智仁、大枣、蜂蜜，熬制而成，膏方滋补的效果更好。这六味珍贵中药材各有益处，搭配饮用有更好的宁神助眠作用，能让你一夜好眠。
与安眠药的不同，旗皇酸枣仁膏选用了各产地最道地的原材料：酸枣仁、桂圆、麦芽、益智仁、大枣等，都属于药食同源的本草，不会麻痹人的神经，没有依赖性，没有副作用，安全可靠。酸枣仁、桂圆、麦芽等都是使用非常广泛的药食同源的食材，可以使情绪得到舒缓，养心安神，达到改善睡眠质量的效果。
旗皇酸枣仁膏是通过古法提炼而得，12小时的浸泡、3道提取、4次浓缩、武火快速收膏，经过选、洗、制、泡、煎、秘、滤、收等八道繁琐的工序，经历八繁之功熬制，能达到“一拉成丝，滴水成珠”的效果。
旗皇酸枣仁膏每天一勺（约15克），兑-毫升温水化开后温水服用，坚持每天饮用，能有效改善睡眠质量。
小问答
问：服用膏方后多久有效果，效果怎么样？
答：膏滋由内而外调理，作用持久，建议亲们坚持两到三个月的时间。
问：膏滋可以不放冰箱吗？
答：膏滋有药食同源食物熬制，不添加防腐剂，建议亲们平时放冰箱冷藏，如果是冬天气温较低又能及时吃完，也可不放。
问：膏滋吃了会上火吗？
答：一般滋补类的药材会容易上火，膏滋最后以蜂蜜收膏通畅轻盈无负担，四季皆宜，但还是建议多喝水哦~
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