腹泻也就是俗称拉肚子，它可能是因为平时吃坏东西或细菌感染等原因导致的腹泻。很多人对于拉肚子并没有引起重视，反而觉得这只是小病无所谓。其实这样的想法是错误的。在日常生活中，造成拉肚子的原因是很多的，有些可能还会引起慢性肠胃炎。那么，拉肚子怎么办？
拉肚子是什么原因引起的：
1、肠易激综合征
着凉拉肚子、考试拉肚子、紧张拉肚子、旅游拉肚子等症状，这种病在医学上称为肠易激综合征。又习惯地称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱。
2、感染性拉肚子
感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病，是由细菌、病毒、寄生虫等引起的。主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，平时通过水、食物传播，不良的饮食习惯和个人卫生也是导致感染发病的原因之一。
3、着凉拉肚子
夏天到了，天气一点点热起来，一般人认为夏天要注意防暑降温，却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉，比如在空调房间久坐，贪凉睡在地上，暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易使人的肠道感到不适，其中最常见到的是着凉引起的拉肚子，这种拉肚子一般伴有腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽、粘液便等。
日常该如何预防拉肚子：
1、与腹泻病人保持一定的距离。尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具吃、喝。一旦家中出现有腹泻、呕吐的病人，医院的肠道门诊就诊，以便得到及时正确的治疗和处理。
2、不暴饮暴食。不要经常食用容易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜。
3、注意卫生，防止腹泻。我们在日常生活中要注意饮用水卫生，不喝生水，饮用水煮沸后饮用。同时也要注意环境卫生，做好灭蝇、灭嶂螂工作，防止食物被污染。
4、腹泻时应该尽量少吃蔬菜。许多人腹泻时，认为吃油腻食物会加重消化系统的负担而加重病情，于是就想方设法多吃一些新鲜蔬菜，以为这样对病情有利。其实不然，此举不仅对疾病不利，而且还有害。
5、腹泻可以补充益生菌。饮食不当、冷热交替或者病毒、细菌感染的话，肠道内菌群环境受到影响，有害菌占据优势地位，就会导致拉肚子、消化不良、食欲不振等多种肠道疾病。若肠道内有益菌数量不能及时恢复，有害菌就会乘机繁殖，使人反复生病。
饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。每天给人体补充不低于亿活菌一号青春双歧杆菌，有助于重建肠道菌群微环境、恢复正常的肠道pH值、抑制有害菌，从而缓解腹泻症状。
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