宝宝生病时，经常能听到大人们这样说：“生病一定要忌口，鱼呀肉的最近就不要吃了”、“生病了就该吃点清淡的”……诸如此类的有关“生病要忌口”的话层出不穷。可是，这样的忌口，对发育中的儿童真的合适吗？
忌口两个月，孩子不长了
一岁的彤彤，两个月前因为肠炎医院就诊后，医生根据彤彤当时的病情进行了相应的治疗，并给出了短期的调整饮食建议。然而，回家吃了几天药后，家长觉得彤彤的排便始终有点稀，次数也多，就怀疑“是消化不良”导致的，便开始给彤彤忌口。家长不敢再给她进食奶类、肉类、水果、蔬菜等食物，只给她吃白粥和清水面。
就这样吃了两个月后，家长发现，彤彤大便不仅没有好转，精神面色比之前差了。于是，家长医院就诊。经过系统的检查发现，彤彤除了消化道问题外，还出现了精神不振、贫血、免疫力下降等症状，两个月内身高和体重也几乎没有增长，各方面的发育也都落后于正常的孩子。起初医生也弄不清缘由，但在了解了孩子的饮食情况后恍然大悟：“孩子正是长身体的时候，这样两个月只吃稀饭和面条，身体怎么可能好？即便是生病也要好好吃饭。”
忌口是有时限的，最多三天
医院消化科李玫主任医师表示：“其实很多病和忌口没什么关系，只有当孩子的胃肠道功能受到损伤，才需要在医生的指导下调整饮食。其它不影响消化系统功能的疾病，原则上不用忌口。即便是腹泻病的急性期，也不能长期忌口，忌口时间最长不超过三天（食物过敏除外）。”
尤其是两岁以下的孩子，正处于生长发育期的旺盛期，过度严苛的“忌口”，不仅会导致营养不良、贫血、体重身高不增长，还会造成免疫功能下降，反复感染呼吸道和肠道疾病，甚至影响给孩子认知能力的发育造成不可逆的影响。因此，家长应该在医生的指导下合理调整饮食，而不是过度“忌口”。
生病也要保证蛋白质的摄入
多家长会认为，孩子生病时消化功能会减弱，事实上即使患了腹泻病的孩子，仍然能够保有70%的消化能力，吃进去的大部分食物是能够被消化吸收的。因而，生病时摄入的食物总量至少要达到健康时的70%。李主任还提醒：“蛋白质是儿童的生长发育非常重要的能量来源，不管任何情况下，都要保证蛋白质的摄入量。如果孩子的消化功能不好，可以适当减少脂肪的摄入，多吃些高蛋白的食物，例如鸡蛋、婴儿的配方奶粉、鱼肉、瘦肉、豆腐等。家长也可以将食物做成汤羹类易消化的形式，帮助孩子消化吸收。”
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来源于：龙虎网（通讯员张艾萱杨羚记者杭程）南京健康
编辑：祁惠责任编辑：冉嫣然
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