一般来说，月经一来就拉肚子，多是跟经期盆腔充血及分泌的前列腺素影响有关。而从中医的角度来说，月经一来就腹泻，多与脾虚肾弱的体质有关，脾虚时，可因脾的运化水湿功能失常而出现泄泻，肾虚时，也可因不能温煦脾阳而导致泄泻。
那么，总是遭遇这尴尬的女性，又该如何去调理呢？
饮食调理：多吃一些补气血和暖宫的食物：如红枣、桂圆、蛹虫草等，红枣可补中益气、养血安神，桂圆也可调理心脾虚损、气血不足等情况，蛹虫草可以调理脾胃，补肾虚。另外，在月经来的前三天及月经期，可以服用红糖加姜熬成的水，这种红糖姜茶有暖宫祛寒、调节肠胃的功效，或者也可以在中医师的指导下服用一些健脾温肾的汤方，以达到健脾益气、温肾固元、涩肠止泻的效果。
注意保暖：身体暖和了，全身的血液循环才能加快，从而改善体质，因此，女性朋友要注意保暖，尽量少穿露脐或过短的裙子短裤，夏天在空调房可以备一件外套或毯子，在月经期时，更是要注意给腹部和腿部做好保暖，经期尽量少吃生冷寒凉的食物，如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇的食物、生伴凉菜等。
放松心情，劳逸结合：在工作和学习中要注意不宜太紧张或过于劳累，注意劳逸结合，平时适当参加一些有氧运动，在经期要注意保持愉悦的心情，转移注意力。
经后可以选择恰恰魅，有效缓解痛经，补气养血，养护卵巢，暖宫养颜，一款值得信赖的女性私护用品。
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